三、預防抑鬱症復發的措施有哪些
1、抑鬱症是一種患病率高的精神疾病
抑鬱症是一種患病率高的精神疾病。 抑鬱症就像“感冒”一樣,在疾病發病期有非常痛苦的體驗,經過治療能得到緩解,恢復原有的社會功能。 然而,抑鬱症是一種易復發的疾病,且每次復發症狀可能越發嚴重,治療難度加大,需要的維持治療的時間更長。
2、抑鬱症的治療方式
堅持鞏固治療和維持治療。 在每次的抑鬱發作期內一定要堅持足夠時間的鞏固治療和維持治療。
定期複診。 維持治療期的患者仍需在醫生的指導下進行。 以樂觀積極的心態面對生活。
保持良好的生活作息規律和飲食運動習慣。
期識別復發的徵兆。 每一個人都有喜怒哀樂,很多患者在首次發作後,特別擔心自己再次復發,總會有患者和家屬問醫生抑鬱症復發有什麼徵兆。
3、抑鬱症的表現症狀
軀體症狀:約80%的病例,以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。 這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些症狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解。
情緒的改變:患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰鬱,無精打采、困倦、易流淚和哭泣。 患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了牆”之類的詞來描述自己的心情。 患者經常感到心情壓抑、鬱悶,常因小事大發脾氣。 在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉,但很快又陷入抑鬱。 儘管如此,患者抑鬱程度一般並不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑。 一場輕鬆的談話,能使之心情暫時好轉。 患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎於他人或環境。
抑鬱症和內向的區別有哪些
性格內向只是指性格、思想感情等深沉、不外露,內向性格的人一般具有比較好的耐心和細心。 可以做比較瑣碎的事情,能很好的觀察一樣事物,是一種正常的狀態。 而抑鬱症是一種疾病,除了內向性格可以出現的話少、不願參加社交活動等表現外,還有一些其他表現,比如情緒低落、思維遲緩、意志活動減少,以及一些軀體狀況,比如睡眠不好,飲食不佳,或者感覺身上不舒服等。
從中可以看出,內向的人內心是平衡而安穩的,而抑鬱則是不平衡的,波動的。 抑鬱症的患者一定會有較長時間(》=2周)的不愉快的體驗,而且這種體驗往往已經影響到了患者的正常工作和生活。
抑鬱症和內向的區別還表現在內向性格形成以後是很難改變的,是穩定的。
預防抑鬱症復發的措施有哪些
調整生活方式:為了防止抑鬱症的復發,進行生活方式的調整是一種不錯的辦法。 例如,很多患者是責任感強,做什麼事都拼命幹,因此精神一直處在高度緊張的狀態,這樣的人最好改變一下生活方式,比如把工作量減輕一些,從過度緊張的生活中解放出來,放鬆一下精神,對預防抑鬱症的復發有很好的效果。
恢復期不要過早停藥:抑鬱症與感冒不同,雖然感到自己已經好轉了,但是,好轉的根基還不穩,如果過早停藥,復發的概率會大大提高。
