現在隨著社會的發展， 很多的女性朋友每天都要面對著電腦等一些有輻射， 對肌膚產生影響的辦公物品， 導致我們的臉上長了很多的斑斑點點， 肌膚出現很多的問題， 因為長斑了， 所以很多的女性朋友也變得不再自信了， 今天一起來隨小編看看， 祛斑小妙招?怎樣祛斑最有效?祛斑食物?
目錄
1、教你祛斑小妙招 2、幾個有效的祛斑小妙招
3、自製淡斑的方法 4、遠離斑點的食物
5、排毒祛斑小竅門 6、維生素C祛斑小竅門
7、小成本祛斑妙招 8、快速祛斑小妙招
教你祛斑小妙招
雀斑的症狀
多在3～5歲左右出現皮損， 女性較多。
好發於面部， 特別是鼻部和兩頰， 可累及頸、肩、手背等暴露部位， 非暴露部位無皮疹。 損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹， 圓形、卵圓形或不規則。 散在或群集分佈， 孤立不融合。
無自覺症狀
夏季經日曬後皮疹顏色加深、數目增多， 冬季則減輕或消失。 常有家族史。
雀斑是怎麼形成的
內因：內分泌失調、勞累、心理壓力等造成的。
1、內分泌失調：孕期新陳代謝緩慢引起黑色素上浮皮膚表面， 同時營養缺乏造成色斑。
2、心理和勞累：受到工作或者生活的影響心理壓力大， 常說的“上火了”， 或者勞累過度， 是皮膚代謝發生異常進而導致有斑。
3、其他病症：糖尿病、腎功能下降、缺血、等都會是雀斑的形成，
外因：日光照射、亂用化妝品和擦傷皮膚造成的。
1、光照日曬：正常來說平常多多曬曬太陽， 對皮膚很有好處， 但紫外線很強的情況下受到日光照射就會形成色斑。
2、亂用化妝品：有很多化妝品含有很高的鹼性， 短時間沒確實可以美白皮膚， 但長期使用會是含有鹼性的黑色素附著臉上， 最後長斑。
3、外部擦傷：這一點不用多說， 就是臉部受傷而沒有及時消毒處理造成的。
雀斑的治療
1、脫色治療：3%～5%氫醌霜、0.1%維A酸軟膏、3%～5%熊果苷霜、20%壬二酸霜、1%曲酸霜等， 堅持外用數月可有一定效果。
2、腐蝕、破壞性治療：過去曾用液氮冷凍、三氯醋酸或酚點塗、機械磨削、高頻電、普通CO2鐳射等治療，
3、鐳射選擇性治療：現代Q開關鐳射對雀斑的治療具有高度的選擇性， 是目前治療雀斑的最好方法。
如何祛斑
一、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨， 然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗， 然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊， 以不往下流淌為准。 把臉洗乾淨， 將調好的糊抹在臉上， 幹後洗淨， 拍上柔膚水、護膚品即可， 每週1—2次。
二、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚， 洗淨揩幹， 加入500毫升優質醋中浸泡一個月。 當蛋殼溶解於醋液中之後， 取一小湯匙溶液摻入一杯開水， 攪拌後服用， 每天一杯。 長期服用醋蛋液， 能使皮膚光滑細膩， 掃除面部所有黑斑。
三、白芷美白
材料：白芷6克， 蛋黃1個， 蜂蜜1大匙， 小黃瓜汁1小匙， 橄欖油3小匙。
做法
1、先將白芷粉末， 裝在碗中， 加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁， 調勻後塗抹於臉上， 約二十分鐘後， 再用清水沖洗乾淨。
3、臉洗淨後， 用化妝棉沾取橄欖油， 敷於臉上， 約5分鐘。
4、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上， 此時化妝棉不需拿掉。
5、等毛巾冷卻後， 再把毛巾和化妝棉取下， 洗淨臉部即可。
四、中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等磨成粉。
若敷臉就加蜂蜜， 牛奶及1/4顆的蛋白， 適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)， 待幹後再清水洗淨即可。 一星期1～2次(不要太多次， 皮膚會受不了)， 可用于青春痘、黑班、雀斑， 同樣也可縮小鼻旁的毛細孔， 用過的人都覺的不錯， 皮膚變白嫩， 又便宜。
五、牛奶美白
準備一小杯鮮奶， (現在正處於夏天的時候， 可以把鮮奶到放到冰箱裡， 敷上涼涼的， 會更舒服， 這也是生活小常識)。 用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。 長期堅持， 可以使膚色白淨均勻。
六、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著， 對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉， 一顆碾碎的維E， 然後， 用純淨水調成糊狀。 敷面， 20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。
幾個有效的祛斑小妙招
每位MM都有試過很多祛斑的方法的哦!下面，小編向大家推薦不同的祛斑方法，對症去除個中斑，接下來教你如何擺脫斑點黃臉婆!讓你做一個白白淨淨的美人兒!
時珍正容散為《醫宗金鑒》中收集的李時珍祛除雀斑的有效驗方。
全方藥味不多，祛除雀斑效果卻非常好。故原書指出：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。方中所用紫背浮萍、櫻桃枝含有紫紅色色素，與其它白色及皂色藥物相配，白裡透紅，能起到美化面部色澤的作用。
組成：豬牙皂角30克，甜櫻桃枝30克，白梅肉30克，紫背浮萍30克。
功效與主治：祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢膩。
製作：上藥焙乾，兌鷹屎白10克，共研為末。
用法：每日早晚用少許，在手心內，水調勻，搓面上，良久，以溫水洗面。
去日間淡斑先要淡化色斑，可以在正常的護膚過程中加入淡斑環節：
1、清潔後，塗抹一層保濕爽膚水。
2、接下來選擇一款美白精華，輕輕按摩長有斑點的肌膚。
3、之後用化妝棉沾上具有美白功效的爽膚水敷在斑點上。
4、靜置5分鐘即可。3-5天用一次美白麵膜。
小貼士： 飲食上不吃紅肉。注意防曬、保濕。
在晨間選擇淡斑護膚法，一定要注意防曬。因為美白產品中含有的一些成分會在紫外線下被破壞，不但達不到美白淡斑的功效，反而還會讓肌膚受到傷害。
夜間淡斑
夜晚是護理肌膚的絕佳時間，在23：00到淩晨2：00是細胞代謝最快的階段，也就是說在這個時段中，肌膚的自我修復能力最強，對護膚產品的吸收性也最好。 所以想要淡斑，千萬別錯過晚間時光。可選擇兼具修護效果的晚霜，使用時搭配按摩手法，有緊致提拉效果。也可使用美白淡斑筆，淡斑筆最佳使用方式為膜中膜，擦完化妝水後，化妝棉留著，斑點塗抹淡斑精華再蓋上之前的化妝棉，淡斑效果會更明顯。
美白產品中的一些成分會控制肌膚油脂分泌，讓肌膚變得乾燥，所以在做淡斑護理之前，一定要做好保濕環節，不過這裡需要注意的是，保濕精華一定要用在美白精華之後。保濕精華作用在肌膚的表層肌膚，而美白精華作用在肌膚的底層。所以正確使用美白精華的時間是在用完爽膚水之後，保濕精華之前。
自製淡斑的方法
檸檬汁和蜂蜜 混合兩者，敷臉15分鐘後，溫水洗淨。檸檬可漂白，蜂蜜能保濕。
鱷梨，黃瓜和胡蘿蔔混合成泥，敷臉20分鐘後，冷水洗淨。胡蘿蔔含維生素A，鱷梨有健康脂肪，能滋潤、改善皮膚狀況，黃瓜能舒緩、滋養。
祛雀斑
1、每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。
2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
3、將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
4、米醋浸白術，每日搽面。
祛黃褐斑
1、杏仁(去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁未調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。
2、柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。
3、茯苓(研末)適量，以蜂蜜調和後敷面。
4、冬瓜適量，搗爛後用其汁塗於面部有斑點處，每日1-2次。或加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷面。
祛日曬黑斑
1、鮮益母草適量，取少許的搗汁、早晚塗於患處。
2、若面部出現日曬後的黑斑，可將牛奶敷在臉上輕輕按摩，2-3分鐘後皮膚收縮;再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡;然後把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鐘，3-5次後即可消除日曬形成的黑斑。
3、將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部20-30分鐘，可祛斑。
遠離斑點的食物
肌膚上的斑點，是不是讓你心煩意亂?今天小編為你介紹祛斑小妙招—各種食物。想要祛斑不妨來看看祛斑小妙招都有哪些吧!
黑木耳
黑木耳所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和腸道的作用。
多吃黑木耳可以維護細胞的正常代謝，有抗衰老的作用。
番茄
番茄含有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸等成分。
尤其是維生素很豐富，番茄中含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種番茄紅素，它能使皮膚細膩。
番茄所含的穀胱肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉著於皮膚和內臟的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用。
想要成功祛斑的話，就多吃番茄。長期下去斑點就會自然變淡或者消失啦!
優酪乳
優酪乳能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用優酪乳，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
優酪乳可以讓皮膚粗糙、乾燥、暗淡、痘痘和斑點等惱人的肌膚狀況得到顯著的改善。
溫馨提示：過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝優酪乳。
花生
花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。維生素C是美白的主要成分，還含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
排毒祛斑小竅門
有些愛美的MM們臉上總是長斑點，她們用過各種方法都難以解決。對於斑點去不掉，那可能是因為你體內的毒素沒有排除乾淨。面對色斑問題，你該如何排毒呢?試試下面小編推薦的五種排毒祛斑方法吧，效果杠杠的哦。
第一招：檸檬水加維他命C
將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘後。
混合維他命C服，能夠促進腎臟迴圈，可減少黑斑、斑點發生的幾率，並有部分美白的效果。
飲用飲品，不論是購買的還是自製的，都不建議冰鎮過涼後飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。
第二招：冬瓜淡斑美容液
冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔淨容器，密封保存。
將汁液均勻塗與長斑處，15分鐘之後洗淨，每天三次。
冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。
冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。
第三招：祛斑按摩法
1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏。
作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。
第四五招：枸杞酒釀蛋
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
通過食物調理，也可以有效減淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。
維生素C祛斑小竅門
維生素C又叫抗壞血酸，英文名稱:Vitamin C ，Ascorbic Acid ，是一種水溶性維生素，是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。維生素C雖不直接構成腦組織，也不向腦提供活動能源，但維生素C有多種健腦強身的功效，它是腦功能極為重要的營養物。維生素C的毒性很小，但服用過多仍可產生一些不良反應。
維生素C美白方法
功效
1、維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調整皮膚紋理。
維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產生，維生素C還可使其變淡，請多攝入維生素C，從防止產生祛斑開始保護皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調整皮膚紋理的作用。
2、實踐證明，維生素C不僅可通過飲食攝入來產生效果，還可塗在皮膚上產生效果，維生素C本來具有不耐熱、易氧化等不穩定的性質。
但人們發現了分子穩定的維生素C誘導體，使維生素C能有效地浸透到皮膚中，於是製成很多含有維生素C配方的化妝品，市場上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導體，長期使用，才有效果。
3、另外，含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調整皮膚紋理，洗臉後和上底妝前最好塗上一些，收縮毛孔。
草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C，從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時候，可方便地補充維生素C。
4、許多美白產品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。
夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。
還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。
5、如果你的精神壓力很大，肌膚就在無形中顯得很較弱，但如果能持續使用維生素C類護膚品，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
方法
自製美膚維C護膚品
材料：檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。
方法：將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。存放在冰箱中，洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚，保濕和平衡肌膚，特別適合油性肌膚。
小成本祛斑妙招
美容護膚是女性朋友每天的必修課，隨著現在的作息不規律，或是是護膚品濫用等等一些外部因素導致很多人的臉上出現了斑點，精緻的容顏卻因為色斑的出現而大失色彩，這是所有女性所不能容忍的，於是他們花費大量的金錢去買那些昂貴的護膚品，化妝品，其實只要你善於發現，很多美容的小秘方就在你的生活中，而且無需耗費金錢，只需小小的陳本就可以幫助你出去色斑，擁有白皙的肌膚。
冬瓜汁+白醋
冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2~3次，搽後過10分鐘洗去，連用半月即可除淨。
有效解決黃褐斑、蝴蝶斑。
杏仁+蛋清
杏仁5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，除雀斑以後不發。
番茄汁+蜂蜜
鮮番茄汁與蜂蜜按2比1混合，塗面部，過10分鐘後洗淨，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。
能有效除面部色素斑。
白醋+甘油
用白醋與甘油按2：1混合，常擦於皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積。
一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感。
黃瓜汁+白醋
鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再搽臉，一日三次，搽後過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。
黃瓜汁+蛋清
鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗淨，連用半至一月。
以使皮膚逐漸收縮，淡化皺紋有特效。
祛斑小竅門
1、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
每日早、晚餐後各一次。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化。
大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
2、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。
3、蘋果或者土豆面膜
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白麵膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。
幾分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。
隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
4、金盞花葉汁和蒲公英花水
將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
快速祛斑小妙招
相信每一個女性都在乎自己的臉蛋，如果臉上長了色斑，讓很多的MM無所適從，下面為大家介紹幾個祛斑小妙招。
牛奶核桃糊
需要材料：琥珀核桃仁300g，豆漿200g，牛奶200g，黑芝麻200g。
製作方法：首先核桃仁，黑芝麻倒入攪拌機攪碎備用，再將牛奶豆漿慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，最後已濃稠核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖既成，直接飲用即可。
此祛斑法堅持使用能讓肌膚光滑富有彈性，可以淡去斑點，具有美白肌膚之功效。
蛋醋溶液
需要材料：新鮮雞蛋若干，一斤的優質米醋。
製作方法：首先將雞蛋洗淨，然後放在一斤的優質米醋裡，放置一個月左右，待蛋殼融化掉之後就能使用了。
食用方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯能消除你面部的斑點。還有一種方法是，將雞蛋泡在醋裡，等蛋殼軟化之後，取出其中的蛋清，塗抹在斑點處，過15分鐘洗掉，每天 堅持面部色斑會消除。
絲瓜汁蜂蜜面膜
需要材料：絲瓜一條、蜂蜜及水適量。
製作方法：將絲瓜曬乾，然後研製成細未;再把蜂蜜加進去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。
潔面後，把面膜塗在臉上，二十分鐘後用清水洗淨臉部就可以了。此方法可以有效淡化臉部斑點，恢復細膩緊致肌膚。
蜂蜜檸檬面膜
需要材料：雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，10滴橄欖油，3滴檸檬汁，麵粉適量。
製作方法：將雞蛋清、檸檬汁、蜂蜜、橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，保持15-20分鐘後就用溫水洗乾淨就可以了。
這個方法不僅能消除面部的色斑，還可以讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
祛斑要有好的生活習慣
1、防曬
陽光對皮膚的傷害有積累性，年輕時怎麼曬都沒問題，年紀稍大時斑點就悄悄浮現了。
剛開始日光照射引起的色斑一般是淺表的，並不難治，但是當這些淺表的斑沒辦法在短時間能得到代謝，形成深層次斑之後，再後悔就難了。
所以當氣溫高於25℃時，在戶外活動就非常必要選擇有效的避光措施了，皮膚塗以防曬品並打傘、戴帽。
2、調整作息時間
生活緊張，作息無規律性，可引致自身抵抗力下降，內分泌失調，令體內自由基活化，增加黑色素異常分泌，從而形成色斑。
3、注意選擇化妝品
很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，容易令肌膚遺留斑點。
4、注意內補
注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養顏口服液，同時配以服用維他命C。
飲食上宜多吃有益於預防曬斑的食物，如蘋果、番茄及柑桔等。
5、注意月經
我們要注意自己的月經問題，要做好調經的工作，這是很要緊的。如果有月經問題的話，要趕緊治。
不管是月經先期還是後期，還是多少，一定要醫治，你要有一個很好的週期，月經量很合適，也沒有痛經，這是對女網友最主要的一關，就是保護腎器。
就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫生。不要認為這是一個無關緊要的問題。月經量特別少也要注意，特多也得要注意。
6、不要盲目減肥
減肥是一個非常時尚的問題，很多人都在減肥，減肥就是不吃飯，不吃主食，都會導致月經的問題。
很多都導致月經不按週期來，出現閉經，出現月經週期往後拖，拖一個星期，兩個星期，甚至出現閉經的狀態。
減肥一定要慎重，不吃飯是不對的，身體需要營養，我們需要碳水化合物，需要脂肪，需要澱粉等等，你一點不給，沒有辦法找這個營養，就會導致我們的月經不好，從而影響皮膚健康。
祛斑的偏方
蒜頭綠豆粉面膜
先準備大蒜3瓣、綠豆粉3匙、純淨水適量。將蒜頭剝皮，放微波爐內2分鐘。
再將大蒜榨汁後混合綠豆粉，加入少量純淨水。
清潔好臉部後，將面膜均勻的塗抹上，保持15分鐘後用清水洗淨即可。
能使皮膚光鮮亮麗，祛除色斑。
豆腐牛奶面膜
準備豆腐一小塊，牛奶適量，紗布一塊。
先將新鮮的豆腐放入碗中，碾碎成泥妝。
再加入適量牛奶，混合均勻。
取紗布將豆腐牛奶包裹起來，按壓在臉部。
不僅能明顯的祛斑效果，還能鎮定肌膚，非常適合夏季。
玫瑰桃仁面膜
麵粉(10克)，核桃仁(10克)打磨成粉，再調入水，充分混合。
在桃仁糊中加入幹的玫瑰花瓣(10克)，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，麵糊呈粉紅色。
放涼後將面膜均勻塗在臉部，30分鐘後洗乾淨。
玫瑰具有活血的作用，能夠有效抑制黑色素的產生，美顏淡斑，對祛雀斑效果很不錯哦。
胡蘿蔔甘油面膜
根胡蘿蔔榨汁，加入5毫升甘油拌勻。潔面後，取1張面膜紙浸透胡蘿蔔汁，靜敷15—20分鐘，用清水將臉洗淨即可。
建議每週使用1—2次。可預防肌膚粗糙、淡化雀斑。
吃什麼祛斑排毒
你知道吃什麼可以祛斑又排毒嗎?水果和蔬菜含有豐富維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，都是美白肌膚不能缺少的，含有的微量元素能使人精神煥發，而且面色紅潤。想要輕鬆簡單美白肌膚又能健康養顏，快來看看小編介紹的美白食物吧!一起吃出白皙肌!
方法/步驟
1、櫻桃
新鮮的櫻桃含有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、充滿彈性。
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等豐富的營養。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大容易長痘痘，要適量。
3、芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，重要的是維生素C就是其他水果的好幾倍，可以多吃哦!
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，讓肌膚白皙水嫩。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
6、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
7、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
美容祛斑的好方法
小米桂圓粥
食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。
做法
1、準備食材。
2、小米淘洗乾淨。
3、桂圓肉和枸杞洗淨。
4、鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌 幾次防止粘鍋。
5、加入桂圓煮5分鐘。
6、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右。
7、煮好的小米粥很香。
8、營養好喝，喜歡可以加紅糖哦。
綠豆金銀花湯
食材：綠豆100g、金銀花20g、水適量。
做法
1、綠豆清水洗淨。
2、浸泡半個小時。
3、金銀花洗淨，冷水浸泡15分鐘。
4、將泡好的綠豆放在火上，大火加熱。
5、大火煮5分鐘。
6、倒入浸泡好的金銀花。
7、中火煮5分鐘後取湯飲用。
吃哪些食品可以祛斑美白
臉上有斑點是非常痛苦的事情，會讓很多愛美MM失去信心，不要著急，在日常生活中，有很多容易被忽視的祛斑良方呢。讓我們就地取材，將臉上的斑點打擊的全面消失吧!
一、茶葉美肌祛斑法
把茶葉用於化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面乳、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易，經濟適用，長期堅持能夠達到良好的效果。
1、茶湯洗臉
晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
2、茶葉面膜
把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻，做成面膜15到20分鐘後洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。
3、茶葉美目
把茶葉沖泡後擠幹，放到紗布袋裡。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎症。
二、檸檬片祛斑法
檸檬片的製作方法
放蜂蜜入密閉的容器中，將檸檬切片，，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。
檸檬片的美容功效
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
溫馨提示
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
結語：愛美的MM們，以上就是小編為大家總結的關於如何祛斑美顏的方法，希望小編可以幫助大家去掉臉上的斑斑點點，恢復往日的光滑細膩，做一個自信的女性哦!想要祛斑的朋友一定要來看看以上的小妙招，跟著小編一起來快樂的祛斑吧!
20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。
幾個有效的祛斑小妙招
每位MM都有試過很多祛斑的方法的哦!下面，小編向大家推薦不同的祛斑方法，對症去除個中斑，接下來教你如何擺脫斑點黃臉婆!讓你做一個白白淨淨的美人兒!
時珍正容散為《醫宗金鑒》中收集的李時珍祛除雀斑的有效驗方。
全方藥味不多，祛除雀斑效果卻非常好。故原書指出：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。方中所用紫背浮萍、櫻桃枝含有紫紅色色素，與其它白色及皂色藥物相配，白裡透紅，能起到美化面部色澤的作用。
組成：豬牙皂角30克，甜櫻桃枝30克，白梅肉30克，紫背浮萍30克。
功效與主治：祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢膩。
製作：上藥焙乾，兌鷹屎白10克，共研為末。
用法：每日早晚用少許，在手心內，水調勻，搓面上，良久，以溫水洗面。
去日間淡斑先要淡化色斑，可以在正常的護膚過程中加入淡斑環節：
1、清潔後，塗抹一層保濕爽膚水。
2、接下來選擇一款美白精華，輕輕按摩長有斑點的肌膚。
3、之後用化妝棉沾上具有美白功效的爽膚水敷在斑點上。
4、靜置5分鐘即可。3-5天用一次美白麵膜。
小貼士： 飲食上不吃紅肉。注意防曬、保濕。
在晨間選擇淡斑護膚法，一定要注意防曬。因為美白產品中含有的一些成分會在紫外線下被破壞，不但達不到美白淡斑的功效，反而還會讓肌膚受到傷害。
夜間淡斑
夜晚是護理肌膚的絕佳時間，在23：00到淩晨2：00是細胞代謝最快的階段，也就是說在這個時段中，肌膚的自我修復能力最強，對護膚產品的吸收性也最好。 所以想要淡斑，千萬別錯過晚間時光。可選擇兼具修護效果的晚霜，使用時搭配按摩手法，有緊致提拉效果。也可使用美白淡斑筆，淡斑筆最佳使用方式為膜中膜，擦完化妝水後，化妝棉留著，斑點塗抹淡斑精華再蓋上之前的化妝棉，淡斑效果會更明顯。
美白產品中的一些成分會控制肌膚油脂分泌，讓肌膚變得乾燥，所以在做淡斑護理之前，一定要做好保濕環節，不過這裡需要注意的是，保濕精華一定要用在美白精華之後。保濕精華作用在肌膚的表層肌膚，而美白精華作用在肌膚的底層。所以正確使用美白精華的時間是在用完爽膚水之後，保濕精華之前。
自製淡斑的方法
檸檬汁和蜂蜜 混合兩者，敷臉15分鐘後，溫水洗淨。檸檬可漂白，蜂蜜能保濕。
鱷梨，黃瓜和胡蘿蔔混合成泥，敷臉20分鐘後，冷水洗淨。胡蘿蔔含維生素A，鱷梨有健康脂肪，能滋潤、改善皮膚狀況，黃瓜能舒緩、滋養。
祛雀斑
1、每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。
2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
3、將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
4、米醋浸白術，每日搽面。
祛黃褐斑
1、杏仁(去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁未調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。
2、柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。
3、茯苓(研末)適量，以蜂蜜調和後敷面。
4、冬瓜適量，搗爛後用其汁塗於面部有斑點處，每日1-2次。或加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷面。
祛日曬黑斑
1、鮮益母草適量，取少許的搗汁、早晚塗於患處。
2、若面部出現日曬後的黑斑，可將牛奶敷在臉上輕輕按摩，2-3分鐘後皮膚收縮;再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡;然後把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鐘，3-5次後即可消除日曬形成的黑斑。
3、將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部20-30分鐘，可祛斑。
遠離斑點的食物
肌膚上的斑點，是不是讓你心煩意亂?今天小編為你介紹祛斑小妙招—各種食物。想要祛斑不妨來看看祛斑小妙招都有哪些吧!
黑木耳
黑木耳所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和腸道的作用。
多吃黑木耳可以維護細胞的正常代謝，有抗衰老的作用。
番茄
番茄含有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸等成分。
尤其是維生素很豐富，番茄中含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種番茄紅素，它能使皮膚細膩。
番茄所含的穀胱肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉著於皮膚和內臟的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用。
想要成功祛斑的話，就多吃番茄。長期下去斑點就會自然變淡或者消失啦!
優酪乳
優酪乳能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用優酪乳，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
優酪乳可以讓皮膚粗糙、乾燥、暗淡、痘痘和斑點等惱人的肌膚狀況得到顯著的改善。
溫馨提示：過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝優酪乳。
花生
花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。維生素C是美白的主要成分，還含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
排毒祛斑小竅門
有些愛美的MM們臉上總是長斑點，她們用過各種方法都難以解決。對於斑點去不掉，那可能是因為你體內的毒素沒有排除乾淨。面對色斑問題，你該如何排毒呢?試試下面小編推薦的五種排毒祛斑方法吧，效果杠杠的哦。
第一招：檸檬水加維他命C
將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘後。
混合維他命C服，能夠促進腎臟迴圈，可減少黑斑、斑點發生的幾率，並有部分美白的效果。
飲用飲品，不論是購買的還是自製的，都不建議冰鎮過涼後飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。
第二招：冬瓜淡斑美容液
冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔淨容器，密封保存。
將汁液均勻塗與長斑處，15分鐘之後洗淨，每天三次。
冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。
冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。
第三招：祛斑按摩法
1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏。
作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。
第四五招：枸杞酒釀蛋
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
通過食物調理，也可以有效減淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。
維生素C祛斑小竅門
維生素C又叫抗壞血酸，英文名稱:Vitamin C ，Ascorbic Acid ，是一種水溶性維生素，是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。維生素C雖不直接構成腦組織，也不向腦提供活動能源，但維生素C有多種健腦強身的功效，它是腦功能極為重要的營養物。維生素C的毒性很小，但服用過多仍可產生一些不良反應。
維生素C美白方法
功效
1、維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調整皮膚紋理。
維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產生，維生素C還可使其變淡，請多攝入維生素C，從防止產生祛斑開始保護皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調整皮膚紋理的作用。
2、實踐證明，維生素C不僅可通過飲食攝入來產生效果，還可塗在皮膚上產生效果，維生素C本來具有不耐熱、易氧化等不穩定的性質。
但人們發現了分子穩定的維生素C誘導體，使維生素C能有效地浸透到皮膚中，於是製成很多含有維生素C配方的化妝品，市場上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導體，長期使用，才有效果。
3、另外，含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調整皮膚紋理，洗臉後和上底妝前最好塗上一些，收縮毛孔。
草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C，從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時候，可方便地補充維生素C。
4、許多美白產品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。
夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。
還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。
5、如果你的精神壓力很大，肌膚就在無形中顯得很較弱，但如果能持續使用維生素C類護膚品，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
方法
自製美膚維C護膚品
材料：檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。
方法：將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。存放在冰箱中，洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚，保濕和平衡肌膚，特別適合油性肌膚。
小成本祛斑妙招
美容護膚是女性朋友每天的必修課，隨著現在的作息不規律，或是是護膚品濫用等等一些外部因素導致很多人的臉上出現了斑點，精緻的容顏卻因為色斑的出現而大失色彩，這是所有女性所不能容忍的，於是他們花費大量的金錢去買那些昂貴的護膚品，化妝品，其實只要你善於發現，很多美容的小秘方就在你的生活中，而且無需耗費金錢，只需小小的陳本就可以幫助你出去色斑，擁有白皙的肌膚。
冬瓜汁+白醋
冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2~3次，搽後過10分鐘洗去，連用半月即可除淨。
有效解決黃褐斑、蝴蝶斑。
杏仁+蛋清
杏仁5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，除雀斑以後不發。
番茄汁+蜂蜜
鮮番茄汁與蜂蜜按2比1混合，塗面部，過10分鐘後洗淨，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。
能有效除面部色素斑。
白醋+甘油
用白醋與甘油按2：1混合，常擦於皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積。
一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感。
黃瓜汁+白醋
鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再搽臉，一日三次，搽後過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。
黃瓜汁+蛋清
鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗淨，連用半至一月。
以使皮膚逐漸收縮，淡化皺紋有特效。
祛斑小竅門
1、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
每日早、晚餐後各一次。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化。
大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
2、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。
3、蘋果或者土豆面膜
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白麵膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。
幾分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。
隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
4、金盞花葉汁和蒲公英花水
將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
快速祛斑小妙招
相信每一個女性都在乎自己的臉蛋，如果臉上長了色斑，讓很多的MM無所適從，下面為大家介紹幾個祛斑小妙招。
牛奶核桃糊
需要材料：琥珀核桃仁300g，豆漿200g，牛奶200g，黑芝麻200g。
製作方法：首先核桃仁，黑芝麻倒入攪拌機攪碎備用，再將牛奶豆漿慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，最後已濃稠核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖既成，直接飲用即可。
此祛斑法堅持使用能讓肌膚光滑富有彈性，可以淡去斑點，具有美白肌膚之功效。
蛋醋溶液
需要材料：新鮮雞蛋若干，一斤的優質米醋。
製作方法：首先將雞蛋洗淨，然後放在一斤的優質米醋裡，放置一個月左右，待蛋殼融化掉之後就能使用了。
食用方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯能消除你面部的斑點。還有一種方法是，將雞蛋泡在醋裡，等蛋殼軟化之後，取出其中的蛋清，塗抹在斑點處，過15分鐘洗掉，每天 堅持面部色斑會消除。
絲瓜汁蜂蜜面膜
需要材料：絲瓜一條、蜂蜜及水適量。
製作方法：將絲瓜曬乾，然後研製成細未;再把蜂蜜加進去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。
潔面後，把面膜塗在臉上，二十分鐘後用清水洗淨臉部就可以了。此方法可以有效淡化臉部斑點，恢復細膩緊致肌膚。
蜂蜜檸檬面膜
需要材料：雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，10滴橄欖油，3滴檸檬汁，麵粉適量。
製作方法：將雞蛋清、檸檬汁、蜂蜜、橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，保持15-20分鐘後就用溫水洗乾淨就可以了。
這個方法不僅能消除面部的色斑，還可以讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
祛斑要有好的生活習慣
1、防曬
陽光對皮膚的傷害有積累性，年輕時怎麼曬都沒問題，年紀稍大時斑點就悄悄浮現了。
剛開始日光照射引起的色斑一般是淺表的，並不難治，但是當這些淺表的斑沒辦法在短時間能得到代謝，形成深層次斑之後，再後悔就難了。
所以當氣溫高於25℃時，在戶外活動就非常必要選擇有效的避光措施了，皮膚塗以防曬品並打傘、戴帽。
2、調整作息時間
生活緊張，作息無規律性，可引致自身抵抗力下降，內分泌失調，令體內自由基活化，增加黑色素異常分泌，從而形成色斑。
3、注意選擇化妝品
很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，容易令肌膚遺留斑點。
4、注意內補
注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養顏口服液，同時配以服用維他命C。
飲食上宜多吃有益於預防曬斑的食物，如蘋果、番茄及柑桔等。
5、注意月經
我們要注意自己的月經問題，要做好調經的工作，這是很要緊的。如果有月經問題的話，要趕緊治。
不管是月經先期還是後期，還是多少，一定要醫治，你要有一個很好的週期，月經量很合適，也沒有痛經，這是對女網友最主要的一關，就是保護腎器。
就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫生。不要認為這是一個無關緊要的問題。月經量特別少也要注意，特多也得要注意。
6、不要盲目減肥
減肥是一個非常時尚的問題，很多人都在減肥，減肥就是不吃飯，不吃主食，都會導致月經的問題。
很多都導致月經不按週期來，出現閉經，出現月經週期往後拖，拖一個星期，兩個星期，甚至出現閉經的狀態。
減肥一定要慎重，不吃飯是不對的，身體需要營養，我們需要碳水化合物，需要脂肪，需要澱粉等等，你一點不給，沒有辦法找這個營養，就會導致我們的月經不好，從而影響皮膚健康。
祛斑的偏方
蒜頭綠豆粉面膜
先準備大蒜3瓣、綠豆粉3匙、純淨水適量。將蒜頭剝皮，放微波爐內2分鐘。
再將大蒜榨汁後混合綠豆粉，加入少量純淨水。
清潔好臉部後，將面膜均勻的塗抹上，保持15分鐘後用清水洗淨即可。
能使皮膚光鮮亮麗，祛除色斑。
豆腐牛奶面膜
準備豆腐一小塊，牛奶適量，紗布一塊。
先將新鮮的豆腐放入碗中，碾碎成泥妝。
再加入適量牛奶，混合均勻。
取紗布將豆腐牛奶包裹起來，按壓在臉部。
不僅能明顯的祛斑效果，還能鎮定肌膚，非常適合夏季。
玫瑰桃仁面膜
麵粉(10克)，核桃仁(10克)打磨成粉，再調入水，充分混合。
在桃仁糊中加入幹的玫瑰花瓣(10克)，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，麵糊呈粉紅色。
放涼後將面膜均勻塗在臉部，30分鐘後洗乾淨。
玫瑰具有活血的作用，能夠有效抑制黑色素的產生，美顏淡斑，對祛雀斑效果很不錯哦。
胡蘿蔔甘油面膜
根胡蘿蔔榨汁，加入5毫升甘油拌勻。潔面後，取1張面膜紙浸透胡蘿蔔汁，靜敷15—20分鐘，用清水將臉洗淨即可。
建議每週使用1—2次。可預防肌膚粗糙、淡化雀斑。
吃什麼祛斑排毒
你知道吃什麼可以祛斑又排毒嗎?水果和蔬菜含有豐富維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，都是美白肌膚不能缺少的，含有的微量元素能使人精神煥發，而且面色紅潤。想要輕鬆簡單美白肌膚又能健康養顏，快來看看小編介紹的美白食物吧!一起吃出白皙肌!
方法/步驟
1、櫻桃
新鮮的櫻桃含有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、充滿彈性。
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等豐富的營養。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大容易長痘痘，要適量。
3、芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，重要的是維生素C就是其他水果的好幾倍，可以多吃哦!
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，讓肌膚白皙水嫩。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
6、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
7、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
美容祛斑的好方法
小米桂圓粥
食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。
做法
1、準備食材。
2、小米淘洗乾淨。
3、桂圓肉和枸杞洗淨。
4、鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌 幾次防止粘鍋。
5、加入桂圓煮5分鐘。
6、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右。
7、煮好的小米粥很香。
8、營養好喝，喜歡可以加紅糖哦。
綠豆金銀花湯
食材：綠豆100g、金銀花20g、水適量。
做法
1、綠豆清水洗淨。
2、浸泡半個小時。
3、金銀花洗淨，冷水浸泡15分鐘。
4、將泡好的綠豆放在火上，大火加熱。
5、大火煮5分鐘。
6、倒入浸泡好的金銀花。
7、中火煮5分鐘後取湯飲用。
吃哪些食品可以祛斑美白
臉上有斑點是非常痛苦的事情，會讓很多愛美MM失去信心，不要著急，在日常生活中，有很多容易被忽視的祛斑良方呢。讓我們就地取材，將臉上的斑點打擊的全面消失吧!
一、茶葉美肌祛斑法
把茶葉用於化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面乳、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易，經濟適用，長期堅持能夠達到良好的效果。
1、茶湯洗臉
晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
2、茶葉面膜
把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻，做成面膜15到20分鐘後洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。
3、茶葉美目
把茶葉沖泡後擠幹，放到紗布袋裡。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎症。
二、檸檬片祛斑法
檸檬片的製作方法
放蜂蜜入密閉的容器中，將檸檬切片，，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。
檸檬片的美容功效
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
溫馨提示
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
結語：愛美的MM們，以上就是小編為大家總結的關於如何祛斑美顏的方法，希望小編可以幫助大家去掉臉上的斑斑點點，恢復往日的光滑細膩，做一個自信的女性哦!想要祛斑的朋友一定要來看看以上的小妙招，跟著小編一起來快樂的祛斑吧!
