之前， 我聽不同的人說過， 孩子最好在８個月時斷奶， 所以， 我的奶水儘管不算很多， 但我還是打算喂足夠時間的奶， 畢竟， 人奶對於嬰兒來說是什麼高級奶粉都比不上的。
為了不讓兒子在斷奶的時候沒了食欲， 我特別注意從第４個月起就給他添加輔食。 我們住的社區裡小孩特別多，
我按照兒童保健手冊上的說明， 從兒子滿４個月的那天起， 就開始給他添加輔食， 主要是米糊和雞蛋黃， 米糊調稀一點， 便於吸收；一個雞蛋黃兌上５０毫升的溫水， 等飯煮熟跳閘後再放進去， １０分鐘左右就好了， 那時的雞蛋像鮮嫩的豆腐腦一樣滑爽可口。 這兩樣東西兒子吃起來通常都是一氣呵成， 一下子搞定。
我想許多小朋友不肯吃東西， 很大程度上與食物的色、香、味不夠誘人有關，
吸取了別人的經驗和教訓， 我特別注意兒子輔食的色香味， 到他６個月可以吃稀粥的時候， 我讓保姆煮粥時放一些切得很碎的肉和青菜， 再放一點點鹽， 喂時我都要自己先嘗一嘗， 覺得好才給他吃。
兒子七個半月時， 我終於下定決心給他斷奶了。 那天下班後， 我的奶脹得厲害， 回到家， 看見兒子用他那單純天真的眼睛看著我， 我又有些不忍心了， 便抱著他到房間偷偷喂了一回， 並告訴自己這是最後一回了， 晚上開始斷奶。 兒子有個習慣，
斷奶之後， 兒子的食欲有增無減， 我想這跟我們在他４個月時就給他添加豐富多樣的輔食有很大的關係。 他從不挑食， 給他什麼吃什麼， 鹹的、淡的、甜的、酸的照單全收， 所以一直以來， 兒子都長得胖乎乎的， 因為他特別好動， 所以又十分結實， 加上他黝黑的皮膚， 大家都說一看就知道是個身體健康、很好帶的小孩。 的確不錯，兒子現在十個半月了，腸胃一直都很好，一雙非常漂亮的大眼睛一眨一眨的，人見人愛，每天下樓，社區裡的人見了總要逗他一下、摸一下。
我很慶倖自己選擇了一條正確的斷奶之路，那就是循序漸進地添加輔食。
醫生點評：母乳因為含優質的蛋白質，且鈣磷比例適合及含多種免疫細胞、免疫因數等優點，已被絕大多數的母親接受，但何時斷乳、如何斷乳又成為擺在父母面前的一大難題。
一般認為斷乳的最佳時間為生後８～１２個月。過早斷乳，嬰兒的消化道功能尚未完善，同時無充足的時間逐步添加輔食，不利於嬰兒的生長發育。但隨著嬰兒不斷長大，母乳的質與量都不能滿足嬰兒需要，且母乳也有不足之處，如維生素Ｄ、Ｋ和鐵的含量不足，維生素Ａ、Ｂ、Ｃ含量也較低，一般到５、６個月就顯得能量供應不足，此時小兒若單純母乳餵養易發生貧血、佝僂病等。一般來說，母乳根據產後時間的不同分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳，隨著時間的推移，母乳中的蛋白質含量將逐漸降低，脂肪含量增加，過了６個月的母乳幾乎可以用牛乳等代乳品來代替。
小兒２個月左右應開始循序漸進地添加輔食，開始時添加青菜汁、果汁。４～６個月時添加米糊、蛋黃、肝泥、魚泥、豆製品和菜泥等。７個月以後可以添加麵條、稀飯、蛋羹、煮爛的肉、魚等。在添加輔食的同時應減少哺乳次數，等小兒對輔食適應之後，選擇氣候良好，小兒身體健康的時間斷奶。切忌驟然斷奶，應逐步減少哺乳次數。
如果能給孩子正規地添加輔食，８個月以後，孩子對母乳的依賴性已大大減少了，孩子對母親的感情依賴可能會多於對乳汁的依賴，此時，實施斷奶一般來說並不是很困難。孩子哭鬧找奶時可以採用轉移注意力的方法來減輕孩子的哭鬧，若孩子哭鬧得很厲害，可以用孩子平時最愛吃的食物來代替母乳餵養。如果以上方法均不奏效，暫時躲開孩子未嘗不是一個有效的辦法。
孩子斷奶以後，每天應喂兩次牛奶，每次２００毫升左右。除此之外，應根據小兒的食量安排好膳食，養成定時、定量的進食習慣，保證膳食配方中蛋白質、脂肪、維生素及主食的平衡。配製膳食時無需每日計算，真正重要的是在輔食中充分利用當地食物資源，保持進食品種的多樣化，促進不同食物的營養互補，從而達到膳食平衡。一般來說，１～３歲小兒每餐只能容納２００～３００毫升（１～１．５小碗）的食物，每天可進食三頓主餐，上下午各加一次小點心。合理的膳食搭配包括：
１．穀面類，為主食。
２．蛋白質類如肉、魚、蛋、奶及豆類，為輔食。
３．礦物質和維生素，主要是水果和蔬菜。補充蛋白質時優先考慮肉、肝、魚、蛋和乳類，在提供優質蛋白質的同時補充鈣、鐵、微量元素和維生素等。小兒咀嚼能力弱，食物必須切碎煮爛，豆類中以嫩豆腐為佳。蔬菜選深綠色，水果選棕紅色。食物以清淡為宜，不應添加蔥、薑、蒜、辣椒等調味品，但可添加其他調味品，以增加食物的色、香、味。
孩子的飲食是否恰當，可以通過孩子的營養發育狀況及大便性狀來判斷。一般來說，小兒在半歲至一歲期間，每月體重增長０．３～０．４千克，一歲時重９千克，２歲時體重１２千克。體重增加過慢或過快，都應注意飲食是否合理。此外，小兒的大便稀、溏、酸臭或有食物殘渣，一般表明食量過大，或所進食的食物中含有小兒不能消化的食物，應減少進食量或調整食物種類。
（以上內容僅授權家庭醫生線上獨家使用，未經許可請勿轉載。）
的確不錯，兒子現在十個半月了，腸胃一直都很好，一雙非常漂亮的大眼睛一眨一眨的，人見人愛，每天下樓，社區裡的人見了總要逗他一下、摸一下。我很慶倖自己選擇了一條正確的斷奶之路，那就是循序漸進地添加輔食。
醫生點評：母乳因為含優質的蛋白質，且鈣磷比例適合及含多種免疫細胞、免疫因數等優點，已被絕大多數的母親接受，但何時斷乳、如何斷乳又成為擺在父母面前的一大難題。
一般認為斷乳的最佳時間為生後８～１２個月。過早斷乳，嬰兒的消化道功能尚未完善，同時無充足的時間逐步添加輔食，不利於嬰兒的生長發育。但隨著嬰兒不斷長大，母乳的質與量都不能滿足嬰兒需要，且母乳也有不足之處，如維生素Ｄ、Ｋ和鐵的含量不足，維生素Ａ、Ｂ、Ｃ含量也較低，一般到５、６個月就顯得能量供應不足，此時小兒若單純母乳餵養易發生貧血、佝僂病等。一般來說，母乳根據產後時間的不同分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳，隨著時間的推移，母乳中的蛋白質含量將逐漸降低，脂肪含量增加，過了６個月的母乳幾乎可以用牛乳等代乳品來代替。
小兒２個月左右應開始循序漸進地添加輔食，開始時添加青菜汁、果汁。４～６個月時添加米糊、蛋黃、肝泥、魚泥、豆製品和菜泥等。７個月以後可以添加麵條、稀飯、蛋羹、煮爛的肉、魚等。在添加輔食的同時應減少哺乳次數，等小兒對輔食適應之後，選擇氣候良好，小兒身體健康的時間斷奶。切忌驟然斷奶，應逐步減少哺乳次數。
如果能給孩子正規地添加輔食，８個月以後，孩子對母乳的依賴性已大大減少了，孩子對母親的感情依賴可能會多於對乳汁的依賴，此時，實施斷奶一般來說並不是很困難。孩子哭鬧找奶時可以採用轉移注意力的方法來減輕孩子的哭鬧，若孩子哭鬧得很厲害，可以用孩子平時最愛吃的食物來代替母乳餵養。如果以上方法均不奏效，暫時躲開孩子未嘗不是一個有效的辦法。
孩子斷奶以後，每天應喂兩次牛奶，每次２００毫升左右。除此之外，應根據小兒的食量安排好膳食，養成定時、定量的進食習慣，保證膳食配方中蛋白質、脂肪、維生素及主食的平衡。配製膳食時無需每日計算，真正重要的是在輔食中充分利用當地食物資源，保持進食品種的多樣化，促進不同食物的營養互補，從而達到膳食平衡。一般來說，１～３歲小兒每餐只能容納２００～３００毫升（１～１．５小碗）的食物，每天可進食三頓主餐，上下午各加一次小點心。合理的膳食搭配包括：
１．穀面類，為主食。
２．蛋白質類如肉、魚、蛋、奶及豆類，為輔食。
３．礦物質和維生素，主要是水果和蔬菜。補充蛋白質時優先考慮肉、肝、魚、蛋和乳類，在提供優質蛋白質的同時補充鈣、鐵、微量元素和維生素等。小兒咀嚼能力弱，食物必須切碎煮爛，豆類中以嫩豆腐為佳。蔬菜選深綠色，水果選棕紅色。食物以清淡為宜，不應添加蔥、薑、蒜、辣椒等調味品，但可添加其他調味品，以增加食物的色、香、味。
孩子的飲食是否恰當，可以通過孩子的營養發育狀況及大便性狀來判斷。一般來說，小兒在半歲至一歲期間，每月體重增長０．３～０．４千克，一歲時重９千克，２歲時體重１２千克。體重增加過慢或過快，都應注意飲食是否合理。此外，小兒的大便稀、溏、酸臭或有食物殘渣，一般表明食量過大，或所進食的食物中含有小兒不能消化的食物，應減少進食量或調整食物種類。
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