臉部是很容易堆積脂肪的地方， 堆積起來不僅影響美觀還非常難減， 而臉作為一個人的面門， 也是非常重要的， 不想讓自己的臉看起來肉肉的， 可以跟小編一起過來看看下面幾套簡單有效的瑜伽瘦臉動作。
臉部瑜伽
藉由雙手與臉部動作的相互搭配， 能改善下巴與頸部間增生的贅肉， 並能拉提雙頰。
瘦下巴
Step 1
雙眼平視前方， 維持自然呼吸， 將食指交叉互扣， 貼住下巴處， 兩手手肘不用併攏， 輕貼於身體兩側即可。
Step 2
深吸氣， 雙手手背仍貼住下巴， 手肘打開抬高超過肩膀， 頭部往後仰45°， 可拉提下巴與頸部間的贅肉。
Step 3
配合吐氣， 手臂回到身體兩側， 低頭並縮下巴， 頭部重量完全壓於十指交扣位置， 像祈禱的樣子。 重複Step1和Step2並配合呼氣與吸氣3次， 可改善雙下巴。
緊實雙頰
Step 1
當臉部擦完化妝水後， 還有一點濕潤時， 先維持自然的呼吸， 並將雙手握拳， 拳頭相抵輕靠下巴。
Step 2
拳頭兩關節的平面處。
握拳掌心朝下， 以拳頭兩關節平面處輕貼臉部， 從下巴兩側開始， 順著臉部線條由下往上至太陽穴， 一邊輕輕滑壓一邊拉提臉頰。 可重複5次。
頸部抗年輪
Step 1
頭部向右轉約45°。
Step 2
左手指指尖輕靠左肩， 右手放在左耳上方， 讓頭可以維持往右側倒的動作， 使左邊頸部筋絡有被拉扯延展的感覺。
Step 3
左手移動到耳尖斜上處， 由上往下， 用指尖邊滑邊輕壓頭部側面以及頸部側邊，
很多人都以為練習瑜伽只能夠塑造身體曲線， 其實不一定的， 瑜伽可以有效的針對局部地區進行消耗， 避免脂肪的堆積， 所以一樣可以預防或者減少下巴和臉頰的脂肪。
練習瑜伽可以通過呼氣吸氣的節奏進行運動， 讓身體自然伸展， 達到一種平衡， 然後身體會變得柔軟富有彈性。
上面的一些動作可以很好的解決掉臉部脂肪， 從而達到瘦臉的功效， 變身小臉美人。
