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水中瑜伽教學 水中練瑜伽消暑又塑形
在這個炎熱的夏季，練習水中瑜伽是很好的消暑方式。水中瑜伽應該如何練習呢?今天，我們就和大家跟著水中瑜伽教學步驟進行簡單的水中瑜伽的練習，當然，你也可以跟著我們的水中瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 ...
2017-02-17 -
空中瑜伽 空中練瑜伽讓減肥更有趣
空中瑜伽也叫作反重力瑜伽，練習空中瑜伽的好處很多，不僅可以更加快速的減肥瘦身，對提升我們的身體柔韌性也有很好的幫助。大家可以跟著空中瑜伽視頻教程來練習，也可以參考下面的空中瑜伽教學來練習哦! 眼...
2017-02-17 -
練習空中瑜伽有什麼好處？
練習瑜伽十大好處 一、促進血液迴圈 瑜伽運動可加速心跳和富氧血的迴圈，進而加強我們的血液迴圈。 幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習深呼吸和加速心臟律動(促進血液迴圈)，而且能透過扭轉和彎曲的姿勢...
2017-02-19 -
家中瑜伽 調節狀態很重要
伸展背部的運動，不僅能夠讓線條變得漂亮，同時也能強健消化器官和呼吸系統。 1.雙腿背部伸張式 動作要領： 雙腿伸直坐於墊子上，後背直立，吸氣雙手向頭頂上方伸展;呼氣，手臂帶動身體向前向下，膝蓋伸直...
2012-09-27 -
家中瑜伽 調節心態是關鍵
Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把減肥的心放在一邊，調節心態才是最關鍵。 伸展背部的運動，不僅能夠讓線條變得漂...
2012-09-27 -
水中瑜伽靜中有動的美
在珞迦瑜伽，我們對水中瑜伽終於有了直觀、正確的認識。從運動強度和目的來說，水中健身是快速運動，每一個動作都很快，它的目標很明確，就是直觀地針對每個身體的部位進行減肥和塑形。水中瑜伽本身就是自成一格...
2012-09-27 -
水中瑜伽在寧靜中孕育力量
水對於瑜伽的練習有多方面的幫助：治療放鬆、流動伸展、營養補給、低衝撞及接觸等……通過在游泳池裡練習瑜伽或有氧訓練，可以深刻體會到水能夠帶來的各種功能。 水中瑜伽課程在舒展身姿的同時可以非常安全的...
2012-09-27 -
五式水中瑜伽瘦身見效快
【導讀】五式水中瑜伽瘦身見效快，瑜伽在現在已經非常的普遍，各種瑜伽的練習方式也讓人有點讓人看不過來，但是你知道嗎？有一種瑜伽因為場地的原因很少有人練習，那就是水中瑜伽，其實水中瑜伽有很多的好處，今...
2015-05-04 -
學好“水中瑜伽”做“魚美人”
體式一：戰士二式 基本站立。深呼氣兩腳大與肩，兩臂向兩側平舉，與地面平行，左膝挺直，右腳向右轉90度，左腳則向同一方向轉15-30度，不要超過30度，屈右膝，直到大腿與地面平行，小腿垂直於地板和...
2012-12-06 -
水中瑜伽兩招式 締造健康美
水中瑜伽兩招式 水中瑜伽一般是在1—1.4米深的水池中進行，即使你是旱鴨子，想在水中“掌握”瑜伽也完全沒有問題。在水的包圍中，即便是瑜伽初學者也會自然、輕鬆地完成那些在地面上難以完成的動作。 水中瑜...
2011-03-07 -
8式水中瑜伽動作 讓你擁有妙曼好身姿
瑜伽在世界上已經是個熱門的運動了，各式各樣的瑜伽練習方法，讓你目不接暇，然而有一種瑜伽很少有人能夠去練習，這就是水中瑜伽，可能因為場地的限制吧，但是水中瑜伽的好處很多，今天小編就要推薦8式水中瑜...
2013-09-11 -
空中瑜伽的禁忌是什麼
瑜伽在我們的生活中還是比較常見的，很多的人們對這個也是有所瞭解的，其中瑜伽的種類也是有很多的，其中空中瑜伽也是比較常見的一種，然而很多的人在生活中根本就沒有聽說過什麼空中瑜伽，也就更不瞭解空中瑜伽...
2015-12-12 -
水中瑜伽 七式水中瑜伽瘦身見效快
瑜伽在現在已經非常的普遍，各種瑜伽的練習方式也讓人有點讓人看不過來，但是你知道嗎?有一種瑜伽因為場地的原因很少有人練習，那就是水中瑜伽，其實水中瑜伽有很多的好處，今天小編就來為大家推薦七式水中瑜...
2014-12-12 -
空中瑜伽 空中練瑜伽減肥更輕鬆
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，空中瑜伽應該怎麼練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以跟著空中瑜伽視頻教程進行練習。練習空中瑜伽，讓你更加愉快，更加輕鬆的減肥。 下面，我們就和...
2017-03-13 -
水中瑜伽 簡單水中瑜伽瘦身效果更驚人
水中瑜伽是瑜伽的一種，練習水中瑜伽不僅可以幫助我們鍛煉身體塑造優美的體型，對滋養肌膚也是非常有幫助的。今天我們和大家跟著相關的水中瑜伽視頻教程進行練習，大家也可以參考下面的瑜伽教學步驟練習，相信你...
2017-03-14 -
減肥瘦身新選擇 水中瑜伽
瑜伽是很多人認為減肥瘦身新方式，但是水中瑜伽你瞭解多少？怎麼進行水中瑜伽？再加上水的阻力，運動功效增加許多倍的，下面小編給各位講講水中瑜伽的動作要領吧！ 體式一：戰士二式 基本站立。深呼氣...
2011-07-26 -
“水中瑜伽”成為塑身新寵
許多人可能聽說過健身瑜伽、高溫瑜伽或哈達瑜伽等，但現在有一種新的瑜伽正在歐美、印度等地流行起來，這就是“水中瑜伽”。水的特性決定了水中瑜伽的諸多優勢，它可以使人體舒展身姿的同時較安全地幫助練習者提...
2010-07-26 -
瑜伽的好處 水中瑜伽有助減輕病痛
水，這種寶貴的物質不幸地成為最浪費的資源，在這個星球上它受人重視。我們通過節水系統去節約水資源，如遇水灌溉、汙水處理、衛生間、游泳池循環系統等，這樣能夠節省大量的水。然而，水除了給我們喝和用之外，我...
2016-04-28 -
瑜伽的好處 七步水中瑜伽讓你加快瘦身
瑜伽一直都是美眉減肥的首選運動，那麼如今是夏季了，在一個密封的房間練習瑜伽不如到水中練瑜伽更爽快，而且水中練瑜伽讓你瘦身效果更好，下面就一起來瞭解下水中瑜伽的好處。 一、費力更大 人在水中活動的受阻...
2016-04-29 -
水中瑜伽的好處 七步讓你加快瘦身
瑜伽一直都是美眉減肥的首選運動，那麼如今是夏季了，在一個密封的房間練習瑜伽不如到水中練瑜伽更爽快，而且水中練瑜伽讓你瘦身效果更好，下面就一起來瞭解下水中瑜伽的好處。 一、費力更大--人在水中活動的受...
2016-04-29
