空中瑜伽的禁忌是什麼

瑜伽在我們的生活中還是比較常見的， 很多的人們對這個也是有所瞭解的， 其中瑜伽的種類也是有很多的， 其中空中瑜伽也是比較常見的一種， 然而很多的人在生活中根本就沒有聽說過什麼空中瑜伽， 也就更不瞭解空中瑜伽的禁忌了， 這樣在練習的時候就不能夠引起重視了， 空中瑜伽顧名思義就是懸在空中進行的瑜伽運動， 下面請相關的人士介紹空中瑜伽的禁忌， 希望在練習時能引起足夠重視。

1、練瑜伽前後一個小時內不要用餐， 飯後兩個小時內儘量避免練習。 練習中不能喝太多的水。

2、以赤腳為好， 穿著寬鬆、舒適， 以便身體能自由活動。

3、如果在保持某一姿勢時， 感到體力不支或發生痙攣， 應立即收功， 加以按摩。

4、宜在安寧、通風良好的房間內練習。 室內空氣要新鮮， 可自由吸入氧氣。 也可在室外練習， 比如花園。

瑜伽可謂是我們日常比較常見的一種塑形運動， 當然很多的人們還是比較喜歡這項運動的， 當然還有很多的人們並不是很瞭解什麼是空中瑜伽， 其實空中瑜伽就是瑜伽種類中比較常見的一種， 但是還是有很多的人們並不是很清楚空中瑜伽的禁忌， 上面就是對這個問題的具體介紹。