想要通過練習瑜伽正真的修身養性並不是那麼容易的， 練瑜伽的人需要具備一些心理素質才能達到一定的境界。 那麼與家人需要具備哪些不可缺少的心理素質？練習瑜伽有那那些禁忌？一起來看看吧。
瑜伽人不可缺少的心理素質
1、簡單生活
瑜伽也宣導我們過著綠色的生活， 這樣才會環保。 實你真實生活需求的並不是那麼多， 多出來的任何一樣東西對別人都有用， 行奉愛瑜伽道。
將它送出去， 或是捐出去義賣， 讓真正需要的人善用， 簡單的瑜伽生活慣之後， 生命自然不再累贅而清涼自在了。
2、為愛而生
所有的瑜伽練習者都奉行著為愛而生的原則。 奉愛瑜伽觀認為：沒有任何困難是愛所無法克服的；沒有什麼疾病是愛所不能治療的；沒有什麼門是愛所無法打開的;沒有任何鴻溝是愛所無法跨越的。
3、擁抱別人， 讓人擁抱
瑜伽與人為善，
4、做自己的心靈捕手
瑜伽是基於生命和諧發展做為第一優先考慮的， 善待小孩， 給他克服的勇氣、堅定的信心和健康的生命， 想念自己。 做你自己命運的主人， 寬恕自己善待別人， 對自己對家及至愛親人負責， 善用感覺， 熱情行動， 活出真實的自己。
5、家庭優先
傳統瑜伽宣導學習瑜伽者過傳統家庭生活， 和樂家庭最高指導原則：日常體貼， 遇事幽默。
家庭關係是你這輩子最有意義的投資， 試著每天用十五分鐘，
6、練習冒險
無數的第一次造就了你， 生命就像一輛十段變速的單車， 以瑜伽生命健康觀而言大部分的人只用到低速檔。 你應該嘗試新事物， 先從小形體瑜伽“冒險”做起， 充分發揮自己的潛能， 同時不忘讚美自己的勇氣。
7、別為小事抓狂
你為什麼生氣?塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前， 思考哪些才是真正值得生氣的情況， 例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰爭……
相較之下， 就可以知道這些事與瑜伽所定義的平和寧靜的心態相去甚遠， 是多不值得生氣。 將怒氣轉向值得關注的事上， 並且想想自己可以為這些情況做什麼。
8、找尋老友常相聚， 朋友總是越陳越香
曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮贊， 花點時間列出老朋友清單， 撥個電話聊聊或訪友， 尋回那曾有的感動與契合。
9、創意生活家
別讓一成不變的生活， 腐蝕生命的熱力， 試著以瑜伽飲食為指導只吃半飽、花一半，
瑜伽禁忌
1、 癲癇、大腦皮質受損。 瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部， 而如果有癲癇或是大腦皮質受損者， 前彎後仰按摩頸部的伸展， 就可能誘發癲癇發作。
2、對於骨質疏鬆的人群， 練習瑜伽的時候一定要非常的小心， 因為一些瑜伽動作必須要手和腳來支撐身體的重量， 如果患有這種症狀， 那麼很有可能因為肌肉的力量沒有訓練好， 而導致支撐的時候不小心骨折。
3、懷孕婦女練習瑜伽要小心。 雖然現在針對孕婦有所謂的孕婦瑜伽， 但是這是指本身練習瑜伽很久的人， 如果平時從來不曾練過瑜伽，則建議在懷孕12周以後，醫生評估孕期狀況良好才練。
4、脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。瑜伽最基本的幾個動作中，“拜日式”就是其中之一，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫;或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發下肢神經壓迫更嚴重。
5、上幾節課後，覺得關節及肌腱酸痛，可能不適合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之後，就出現關節疼痛或是肌腱發炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動作。
6、身體狀況不佳、大病初愈、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。
7、飯前飯後一小時內不做瑜伽。瑜伽的動作需要身體彎曲扭轉，因此飯前飯後1個小時內不要做瑜伽，做瑜伽之前進食量最好減少，以免增加胃部負擔。
8、如果你的情緒不穩定，那就不要練習瑜伽，瑜伽是一種身心靈配合的運動，如果你的情緒發生變化，就會讓肌肉發生多方面的狀況，所以為了避免受傷，情緒不要就不要練習瑜伽了。
9、有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位元、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
10、眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。前彎或倒立，會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習瑜伽。
以上就是為大家介紹的關於瑜伽人不可缺少的心理素質，只要大家心懷著愛，感恩的心，同時也一定要注意練習瑜伽的禁忌，正確練習，相信練習瑜伽一定會達到很好的效果。
如果平時從來不曾練過瑜伽，則建議在懷孕12周以後，醫生評估孕期狀況良好才練。4、脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。瑜伽最基本的幾個動作中，“拜日式”就是其中之一，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫;或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發下肢神經壓迫更嚴重。
5、上幾節課後，覺得關節及肌腱酸痛，可能不適合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之後，就出現關節疼痛或是肌腱發炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動作。
6、身體狀況不佳、大病初愈、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。
7、飯前飯後一小時內不做瑜伽。瑜伽的動作需要身體彎曲扭轉，因此飯前飯後1個小時內不要做瑜伽，做瑜伽之前進食量最好減少，以免增加胃部負擔。
8、如果你的情緒不穩定，那就不要練習瑜伽，瑜伽是一種身心靈配合的運動，如果你的情緒發生變化，就會讓肌肉發生多方面的狀況，所以為了避免受傷，情緒不要就不要練習瑜伽了。
9、有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位元、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
10、眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。前彎或倒立，會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習瑜伽。
以上就是為大家介紹的關於瑜伽人不可缺少的心理素質，只要大家心懷著愛，感恩的心，同時也一定要注意練習瑜伽的禁忌，正確練習，相信練習瑜伽一定會達到很好的效果。