南非世界盃將從6月11日開戰至7月11日， 世界盃不能錯過， 身體健康更重要， 看看我們的“健康觀球守則”， 讓快樂和健康伴隨你走過令人激動的世界盃賽程。
炎炎夏日， 約上一群好友， 清爽啤酒加上美味燒烤， 讓看球更加有滋有味。
專家指出， 熬夜容易疲勞， 人越疲勞消化功能就會越差， 更不宜食用不易於消化的高脂肪和刺激性的食品。 在夜間， 人體還會由胃和小腸分泌一種叫TFF2的蛋白質， 對胃腸有修復功能。 如果熬夜時暴飲暴食， 會使這種蛋白質進一步減少， 從而影響人體對胃腸道損傷的修復，
咖啡+冷飲：易刺激胃腸道內壁
“三勺咖啡， 一勺伴侶， 不加糖。 ”對於熬夜者來說， 一杯濃咖啡、濃茶或者冰鎮的飲料、西瓜似乎是再好不過了， 這些“夜間伴侶”對人體健康有哪些影響呢？
專家認為， 熬夜時儘量不要喝咖啡和濃茶等飲品來提神， 也儘量避免飲用冰鎮的啤酒、飲料或吃冰鎮的西瓜等。 因為長期熬夜導致人體對腸胃的修復能力減弱， 如果再飲用刺激性的飲料可能會對腸胃內壁造成一定程度的損害， 嚴重者可能會造成胃腸道出血。
