對於女性來說， 下巴長疙瘩是一件非常難以容忍的事情。 每個女人都希望自己的臉蛋光潔嫩滑， 現在市場上越來越多的美容祛痘的產品了。 但是用在好的產品， 也不如用飲食來調節。 臉上長疙瘩怎麼調理呢?
下巴長疙瘩吃什麼能排毒
飲食推薦：橄欖、火龍果、梨子、黑木耳等。
推薦理由：橄欖可以生津止渴， 清熱排毒， 抗炎消腫， 對皮膚炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。
火龍果味甘性涼， 可以生津止渴， 清熱涼血， 防中暑， 增強身體抵抗力。
梨裡的維生素C有溫和的清潔與解毒功效， 並對皮膚有保濕和修復作用，
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內污染物質。 體內毒素拍好了， 臉上痘痘自然會消滅。
其他食物推薦：魔芋、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等。
飲食推薦：蘑菇和海藻。
推薦理由：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分， 並吸收餘下的膽固醇、糖分， 將其排出體外。
此外， 海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘， 常食有利於維持心血管系統的功能， 使血管富有彈性， 從而保障皮膚營養的正常供應。
海藻中所含維生素豐富， 可維護上皮組織健康生長， 減少色素斑點。
下巴長痘痘：內分泌失調原因
飲食推薦：魚、牛奶和豆漿。
推薦理由：魚類含有豐富的蛋白質， 而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油， 它們都是脂肪的最佳來源， 每週吃兩次魚肉， 有 助于平衡體內的內分泌。 純奶、優酪乳等一些乳製品對調節雌激素平衡也很有好處。 黃豆富含大豆異黃酮， 這種植物雌激素能改善皮膚衰老， 還能緩解更年期綜合征， 調節女性內分泌失調。 黃豆製成豆漿後， 含有豐富的植物蛋白和磷脂， 還含有維生素B1.B2和煙酸。 此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，
其他食物推薦
1.水果推薦， 蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理
2.蔬菜推薦， 食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。
3.粗糧推薦， 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧。
臉上長疙瘩的原因
內分泌失調
臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的， 內分泌失調會導致雄性激素增多的時候， 就會出現汗毛孔的粗大， 皮膚相對粗糙， 從而導致分泌較多的油脂， 也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;
小提示
導致體內的內分泌失調，
不良的作息習慣
往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因， 長期的熬夜， 很容易導致體內的內分泌失調， 引起痘痘的生長;
小提示
注意保持良好的作息習慣， 早睡早起， 才能擁有好的皮膚;
不注意個人的衛生
像平常不愛洗手啊， 經常用手去摸臉之類的， 還有不定時的更換床單、枕套之類的， 這樣很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖， 從而導致痘痘的生長;
小提示
平時多注意自己個人的衛生， 勤洗手， 定時更換床單被套等;
飲食的不規律
比如日常生活中， 經常的暴飲暴食， 經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，
小提示
養成好的飲食習慣， 多吃蔬菜、水果， 防止便秘和消化不良;
身體免疫力下降
可想而知， 當身體的免疫力下降， 自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降， 從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌， 導致痘痘的生長;
小提示
平常要多注意營養的搭配， 多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物， 提高人體的抵抗力;
生活壓力過大
如今快節奏的生活， 導致我們的生活壓力逐漸的增大， 生活、工作的各種壓力， 從而導致作息的混亂， 時常處於緊張狀態， 導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;
小提示
生活壓力大， 更應該學著去放鬆一下， 比如說可以出去旅遊、登山之類， 讓自己的心情變得開闊起來;
腎陰虛
這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;
小提示
注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。
結語：女人只有愛護自己的容顏，那麼男人才能來愛惜你。所以每個女人都應該注意對自己臉蛋的呵護。如果發現自己的臉上長了很多疙瘩，那麼一定要及早的進行飲食和醫療衛生方面的處理，否則毀容了，可就欲哭無淚了!
腎陰虛
這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;
小提示
注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。
結語：女人只有愛護自己的容顏，那麼男人才能來愛惜你。所以每個女人都應該注意對自己臉蛋的呵護。如果發現自己的臉上長了很多疙瘩，那麼一定要及早的進行飲食和醫療衛生方面的處理，否則毀容了，可就欲哭無淚了!
