男性一直都是職場上的主力軍， 男人也承受著巨大的工作壓力， 很多職場男性患上了職場抑鬱症。 很多時候表現出情緒低落,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性等。 那麼， 男人怎樣才能遠離職場憂鬱症?
一、學習靜養身心
靜養身心是不錯的方法， 研究證明：人在靜養狀態下神經緊張度放鬆， 呼吸、血壓、心率、體溫均相應降低， 這種積累效應， 自然能夠消除抑鬱症狀。 有規律地進行瑜伽冥想， 或者只是騰出一些時間來閉目養神， 都可以放鬆精神， 緩解抑鬱、焦慮症狀。 工作繁忙的人也可以把手機放在身邊， 在靜養狀態下閉著眼睛接電話，
二、在工作上：要對自己有正確的認知評價。
自己追求什麼， 嚮往什麼， 心裡要有個譜， 不要盲目攀比;然後， 要以開放、開闊、彈性的角度來看待人生中的挑戰， 危機也許會變成轉機， 將近成功之時也可能會失敗， 失敗了我們也可以重新再來嘛， 所以不要過於糾結於自己的工作期望裡。
三、在人際關係上：要正確看待與同事之間的關係， 對於別人的不善之舉， 要學會忍。
但是不該忍時也不要強忍， 如果對方實在侵犯了你的利益或權利， 你就要說出來， 不過要以適當的方式， 而不是要憤怒， 或背後嫉恨報仇。 如此， 才能不給自己造成壓力。
四、在心態方面：調整好心態。
態度決定一切,這個道理放之四海而皆準，
