老人清晨飲食有什麼禁忌

三類老人清晨飲食禁忌——老人的身體相對于我們年輕人來說會比較弱， 而且隨著年齡的增長， 老年人對鈣的吸收會不斷減少， 缺少鈣質， 容易發生骨骼脫鈣， 骨質疏鬆等。 因此老人要注意平常自己的飲食。 下麵的三類食物， 早晨不要吃!

三類老人清晨飲食禁忌——忌空腹吃鳳梨

鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

三類老人清晨飲食禁忌——忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

三類老人清晨飲食禁忌——忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣縮。

此外， 老人清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣。