其實， 在胎兒發育過程中， 有很多因素影響著寶寶的智力發展， 為了讓腹中的寶寶更聰明， 准爸媽們肯定要遠離以下四類危險源。
大腦發育與功能的建立都與營養密切相關。 尤其葉酸、蛋白質的補充不足或缺乏， 直接影響腦細胞的形成。 若准媽媽孕早期營養不良， 會使胎兒腦細胞及神經系統發育障礙；孕晚期的營養不良， 則會使胎兒腦細胞數量增長不足， 腦皮質溝回發育障礙， 從而影響胎兒智力。
造成孕媽們營養不良的原因之一， 就是孕期常見的孕吐現象了， 大多數准媽媽會因此出現噁心、食欲減退、偏食等早孕反應，
因此， 為了胎寶寶的將來能夠聰明健康， 准媽媽應努力進食， 可以少吃多餐， 想法控制嘔吐， 穩定情緒， 以多樣化的食物引起食欲， 保證營養的平衡。 即使是吐了， 也要及時補充營養。 一般認為， 准媽媽每天大約需要攝取10000 千焦的熱量， 並保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。
在飲食搭配上， 准媽咪應該保證均衡飲食， 多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食物。 這樣， 既促進了食欲， 保證了准媽媽本身的營養需求， 又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。
