健康人的心臟是按一定的速率和節律進行著有節奏的跳動(也叫搏動)， 但是， 在一些內在環境影響下， 即心臟在遇到生理因素發生變化時， 或在某些病變的情況下， 即心臟在病理因素影響的作用下， 心臟就不一定按照正常節奏進行搏動， 即心跳的節律和速率發生了改變， 這種情況即為心律失常。 要想預防心律失常發生， 有時是非常困難的， 但是如果採取適當措施， 則可以降低心律失常的發病率。
(1)不要忽視定期檢查身體。 有些患者的心律失常就是在體檢時發現的。 一旦發現心律失常， 就應及時到醫院進行必要的處理。
(2)發現心率失常後， 應按醫囑進行治療。 不要隨便自己去選藥， 或病情梢好轉就隨意停藥。
(3)運動要適量， 本著“量力而動”的原則， 不可勉強運動或過量運動， 不能認為運動量越大越有助於健康。 中老年人以散步、打太極拳等為為宜。
(4)控制體重， 以不超過標準體重的5%為宜。
(5)避免突然的冷熱刺激， 洗澡時水溫不已過高。
(6)避免受涼， 預防感冒。 保持室內外清潔。
(7)避免飲食不潔、暴飲暴食， 多食新鮮水果、蔬菜。
(8)不可過量飲酒或常飲高濃度燒酒及吸煙。
(9)情緒穩定， 不要遇事抑鬱， 更不能暴怒或過分緊張與焦慮。 與周圍人和睦相處， 保持心情舒暢，
(10)積極、有效地治療原發病， 這是預防心律失常發生的重要方面。
