磨牙有很多原因的, 第一是有身體內有寄生蟲。 第二個原因是精神緊張、肝火過旺, 出現中醫學上所謂的“肝風內動”。 磨牙症的發病原因很複雜, 包括精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素。
注意休息。 除去致病因素心理治療, 調牙合, 治療與磨牙症發病有關的全身疾病等。 白天避免玩的過度興奮。 睡前讓精神鬆弛, 不看刺激性電視片。 到醫院檢查腸道寄生蟲病(寄生蟲的蠕動刺激了神經, 引起神經的反射作用, 而發生磨牙)在醫生的指導下驅蟲。 頑固性病例應制做頜墊, 睡前戴上。 可防止直接磨損牙齒。
治療小妙方
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態, 即讓牙齒維持鬆弛, 最好是嘴唇相合, 牙齒相離。 2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞, 可鎮定嘴巴。 3.熱敷上下顎, 可鬆弛咬合肌肉, 也可減少頭痛的機會。 4.可到體育用品店買護齒套, 有助於防止夜間磨牙。 5.磨牙與壓力最有關係, 因此放鬆心情是最好的辦法。 6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量。 7.洗溫水澡。 8.寬待自己 9.學習放鬆的方法, 例如冥想或漸進式放。