一、治療腸胃不消化的小偏方
1. 常喝大麥茶2. 藿香白術茶3. 番茄排骨湯4. 紫椰菜雞肉湯5. 橘皮大棗湯6. 白蘿蔔汁7. 雞肫皮(雞內金)二、腸胃不好怎麼辦
1. 按摩方法2. 揉腹促消化法3. 定時定量進食治療腸胃不消化的小偏方
1、常喝大麥茶大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化穀食之功,有利於食物消化,還能益顏色、保五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。
愛吃肉、吃辣的人,在大快朵頤後,喝一杯濃濃的溫熱大麥茶,不僅可以解油膩,還能促進消化。 而且,熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃、健胃的作用,可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。
需要提醒的是:過於冰冷的大麥茶不能多喝,因為大麥茶調理腸胃功能太強,更適合解便秘。
2、藿香白術茶材料:藿香,白術,柴胡各5克。
功效:藿香緩腸胃痙攣不適;白術補脾胃,益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。
3、番茄排骨湯材料:小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
制法:排骨汆燙後,加適量開水,放入薑片、排骨、料酒。 待排骨爛熟時,再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉上一會就可以了。
功效:番茄含有豐富的營養,又有多種功用,被稱為神奇的“菜中之果”。 它富含多種維生素、礦物質、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養素。
4、紫椰菜雞肉湯材料:澱粉1湯匙,雞粉1/3湯匙,鹽適量。
制法:雞胸肉洗淨切成絲,用半湯匙油、1湯匙澱粉和少許鹽醃好待用;紫椰菜洗淨,切約1釐米寬的長條;姜片切成絲;金針菇去根洗淨擇好,豆苗同樣洗淨擇好;將5碗水倒入寬口瓦煲煮沸,放入2湯匙油,下紫椰菜、金針菇和薑絲煮開,滾5分鐘,再放入雞胸肉和豆苗,煮2~3分鐘,下雞粉和鹽調味即可食用。
功效:清熱生津,促進消化,提高人體免疫力。
5、橘皮大棗湯橘皮10克,大棗10枚。 將橘皮和大棗一起煮水即可。 此方具有調中、醒胃的作用,飯前飲可治食欲不振,飯後飲可治消化不良。
6、白蘿蔔汁新鮮白蘿蔔1000克,洗淨切片,用榨汁機榨汁即服,每日可溫服2次。
7、雞肫皮(雞內金)雞肫皮。 將雞肫皮曬乾,搗碎,研末過篩即可,飯前1小時服3克,每日2次。 此方具有消積化滯的功效,用於治療消化不良、積聚痞脹等。
腸胃不好怎麼辦
按摩有助於腸胃消化,適用於吃的太多、脾胃虛弱導致的不消化、肚脹。
1.1、按摩胃部,用手按摩胃部,圍繞紅色圓圈逆時針旋轉,一次十分鐘即可。
1.2、沿著後背兩側,向下按摩,適合飯前飯後活動一下,時間沒有限制。
1.3、平趴在床上,然後讓別人從背部進行按摩,按摩的方法就是畫圓圈,從背部開始到臀部畫圓圈,不停的朝向一個方向畫圓圈,一次按摩半小時即可。
2、揉腹促消化法現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也會使腸胃不好。 這對老年人尤其需要。
方法是選擇夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗淨雙手,取仰臥位,雙膝微曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。
胃酸分泌具有一定的規律性,即一日三餐時的分泌高峰,常食零食,使胃工作紊亂,破壞了胃酸分泌的正常節律,久之可導致胃病,因此,日常飲食應一日三餐,不可過多進食零食。 每餐的進食量應適度,過饑或過飯,或饑,飽不均飲食,使胃正常運轉失常而致消化不良,因此,應養成定時,定時時飲食的良好衛生習慣。
