男人出去應酬免不了喝幾杯， 但是人人都知道喝酒會影響身心健康的， 那麼， 男人要吃些什麼才能減少喝酒對身體的傷害呢?男人喝酒吃什麼?男人喝酒不能吃什麼呢?帶著這些疑問， 來看看文章關於男人喝酒吃什麼好的知識吧!
男人喝酒後吃什麼不傷身
基本上男人都喜歡飲酒， 不過， 飲酒過多就會影響到肝臟等健康， 這可怎麼辦呢?今天， 教大家幾招， 來看看男人喝酒吃什麼不傷身， 千萬別錯過了。
高蛋白
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物， 是肝臟的最愛。 這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，
這些食物都是生活中常見的食物， 男人在喝酒的時候不妨來點這些， 這可是有助於護肝的哦!
補充糖
糖是保護肝臟的重要物質。 每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右， 如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態， 就會影響肝臟功能。 糖還能合成一種叫肝糖原的物質， 儲存在肝臟中， 可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。
維生素
人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克， 女性750微克， 千萬不要超過3000微克， 以免損害肝臟。 每天食用一根胡蘿蔔、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。 番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素A。
吃富含蛋白質的食物
減輕肝臟負擔蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長， 所以最適合作為下酒菜為避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖， 最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、乳酪等。
既然喝酒有能吃不傷身的食物就有吃會傷身的食物， 那麼， 在喝酒時不能吃的是什麼呢?下文中找答案吧!
男人喝酒不能吃什麼
涼粉
因其在加工過程中要加入適量白礬， 而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用， 用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間， 因而增加人體對酒精的吸收， 同時也增加了酒精對胃腸的刺激， 減緩了血流速度， 延長了酒精在血液中的停留時間， 促使人醉酒， 危害健康!
熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素，
胡蘿蔔
因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下， 會生成有毒物質， 危害健康!
燒烤
很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會， 邊喝酒邊吃烤串， 其樂融融。 然而， 在飲酒時用燒烤食品做下酒菜， 這種吃法對健康不利。
男人喝酒可以多吃以上幾種來保健， 但是應該要儘量少喝哦。
男人喝啤酒竟有鮮為人知功效
啤酒的功效與作用
保護血管
適量喝啤酒的高血壓男性患者， 其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。 適度喝啤酒也有助於防止血栓形成， 預防缺血性腦中風。
降低糖尿病風險
研究顯示， 糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。
維護心臟健康
大量的研究表明， 適度飲酒， 包括啤酒， 可降低患心臟病的危險。 在那些生活方式健康的男性中， 適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險， 降低了40%-60%。
使骨骼強壯， 研究表明， 啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用， 但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。 據稱， 可能是飲料中矽含量較高。 但過量飲酒， 可導致骨折的幾率大大增加。
保持活力
在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫， 每天喝1-2杯酒的人， 死亡風險似乎最低， 這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。
啤酒的其他作用
喝剩的啤酒可用來清除煤氣灶上的污垢
啤酒中的糖分能分解油污， 因此用抹布蘸上啤酒來擦拭， 就能迅速去汙。 如果是難去除的頑垢就先浸泡一下再擦洗。 擦拭後啤酒獨特的氣味約10分鐘後就會消失。
可用來美容
選用生啤， 倒入小容器中(如玻璃杯)， 用醫用棉紗(藥店可買到， 選小號的)浸泡在其中， 拿起後敷在臉上， 十分鐘左右。 可以去除皮膚表面小顆粒， 因為啤酒中的蛇麻子有此功效。
用啤酒洗頭
先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部.15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
長時間的堅持用啤酒洗頭的話，能使頭髮慢慢的轉黃而且發質會很柔軟色澤自然。有關頭皮屑的問題：頭皮屑有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，幹了以後就成了頭皮屑;另一種就是頭皮表層脫落的角質細胞。
預防糖尿病
醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
激發大腦智慧
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
結語：喝酒對人是有益也有弊，適當的喝酒可以調養身心，過度飲食就會傷及身體，在此提醒愛喝酒人士，喝酒要有節制啊，本文介紹了關於男人喝酒吃哪些食物不傷身的知識，你們都瞭解了嗎?
用啤酒洗頭
先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部.15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
長時間的堅持用啤酒洗頭的話，能使頭髮慢慢的轉黃而且發質會很柔軟色澤自然。有關頭皮屑的問題：頭皮屑有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，幹了以後就成了頭皮屑;另一種就是頭皮表層脫落的角質細胞。
預防糖尿病
醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
激發大腦智慧
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
結語：喝酒對人是有益也有弊，適當的喝酒可以調養身心，過度飲食就會傷及身體，在此提醒愛喝酒人士，喝酒要有節制啊，本文介紹了關於男人喝酒吃哪些食物不傷身的知識，你們都瞭解了嗎?
