得了胃病該怎麼辦 養護脾胃“四要點”

寒冷乾燥和反復變化的氣候， 會誘發我們的脾胃不適的問題， 尤其是老人、小孩和孕婦這三類比較特殊的人群。 那麼脾胃不好要怎麼調理呢?今天就和小編一起學習一下如何有效的調理我們的脾胃吧。

得了胃病該怎麼辦

很多人的做法是， 在沒有症狀的時候不管不問， 而等到胃痛的時候吃兩顆胃藥緩解一下， 就這樣周而復始， 藥量一次次加大， 胃病一點點加重， 從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔， 甚至更嚴重的胃癌， 當然同時還有其他的問題隨之發生。

中醫治療胃病， 講究的是辨證施治、標本兼治。

任何患胃病的人， 病的起因、變化都是不同的， 胃病發生的關鍵是其元氣不足， 由此造成胃的活力減弱， 功能失調， 動力下降， 外邪乘虛而入， 進而導致胃黏膜的損害， 引發炎症、糜爛、潰瘍、腺體萎縮， 直至發生惡變。

因此， 治療胃病， 在養護好脾胃的同時， 首先要恢復胃的元氣， 激發胃的活力， 調節胃的功能， 進而根據各種胃病的不同， 對症、整體用藥， 以達到標本兼治的目的。

養護脾胃“四要”

“四要”：一要唱， 放聲歌唱可以提高呼吸功能， 幫助身體和大腦吸入更多的氧氣， 從而增強免疫力， 促進血液迴圈， 使胃內鬱滯之氣得到有效排泄;二要跳， 可以跳舞、散步等;三要笑， 每笑一聲， 從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動， 相當於給脾胃做按摩;四要瀟灑，

接受“我改變不了的”， 改變“我能力所及的”， 從精神上養脾胃。

脾胃不好吃什麼食物好

牛奶

味甘、性平， 歸肺、胃經。

作用：補肺胃， 生津液， 潤大腸。 宜於陰虛胃痛， 津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

粥類

粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。

主食

最養胃的， 是麵條。 米中含酸多， 所以少吃米飯。 如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。 另外就是餅乾。

蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補氣益胃， 生津潤燥。 宜於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛。

包心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，

可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。

其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。 捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍， 與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。