“十人九胃病” “312”經絡鍛煉把胃養起來

古人雲， “十人九胃病”， 說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。 慢性胃炎的病程遷延， 大多無明顯症狀， 部分有消化不良表現， 包括上腹飽脹不適， 特別在餐後表現尤其明顯， 無規律性腹痛、噯氣、反酸、噁心、嘔吐等。 近年來， 潰瘍病發病率也在升高， 其患者約占人口的10%， 發病年齡多在30歲左右， 病程可長達幾年到幾十年。 每次發作幾天到幾星期不等， 有時甚至幾個月， 可併發胃炎、胃癌等嚴重疾病。 消化性潰瘍是胃酸、胃蛋白酶分泌與黏膜保護功能失去平衡， 胃酸和胃蛋白酶腐蝕胃黏膜而發生的炎症性潰瘍（圓形或橢圓形），

它與前列腺素生成因素有關， 並且大多數消化性潰瘍患者的胃竇部黏膜存在幽門螺桿菌。 造成消化性潰瘍至少存在兩種因素：一是各種非類固醇抗炎藥抑制前列腺素的生成， 損傷胃黏膜；另外一種是胃酸分泌過多腐蝕胃腸黏膜。

生活中造成胃十二指腸潰瘍的真正原因不明， 但肯定與遺傳因素、精神緊張、飲食不規則、吸煙、藥物、環境等因素有關。

潰瘍病在中醫辨證中大多數屬於虛證、虛寒證， 以脾虛為主， 脾虛是形成消化性潰瘍的主要原因。

慢性胃炎是由多種不同病因引起的胃黏膜的慢性炎症， 其實質是胃黏膜上皮受到反復損害後， 由於黏膜的特異再生能力， 以致黏膜發生改建，

且最終導致不可逆的固有胃腺體的萎縮， 甚至消失， 是臨床上的一種常見病和多發病。 慢性胃炎病人經常會在中上腹有嘈雜感、噁心、嘔吐、中上腹飽脹、隱痛、燒灼感、噯氣， 並且進食可能會使上述症狀加重， 嚴重者可有嘔血和黑便。

中醫認為脾胃虛弱為人體內在因素， 多因飲食不節、情志失調、勞倦過度、久病體弱所致。 其發病與肝、脾、胃等臟腑功能失調有關。 

“312”經絡鍛煉建議

1、 重點按摩足三裡， 可收到止痛、改善胃腸功能、促進潰瘍面修復的效果。 雙手重疊放在胃脘部， 做順時針方向按摩， 或者以雙手掌面置於兩側脅肋部， 做自上而下來回往返地擦摩， 感到這部分產生溫熱感覺就可以了。 我們也要常按或者擦熱背部的腧穴，

並用手指按揉脾腧、胃腧、肝腧和腎腧等經穴， 另外一個治療胃炎的穴位就是膝蓋上部的梁丘穴。

2、 做好腹式呼吸和體育運動， 有利於全身氣血的暢通， 促進胃腸功能的調節。