按摩重點:1、 上肢肌肉2、內關穴3、後溪穴4、足部頸推反射區
·1、有上肢部麻木、疼痛者, 用拿法捏拿上肢部肌肉, 自肩部開始至腕部止, 反復操作3〜5遍。
2、拇指指端點按內關穴50次, 左右手交替進行, 以局部有壓痛為宜。 按摩此穴有益氣行血、化瘀通絡的作用, 對於由頸椎病引起的胸悶不適、噁心、嘔吐效果顯著。
3、拇指指尖掐後溪穴1〜3分中。 中醫認為, 頸項僵直、疼痛是小腸經經氣循行不暢所致, 後溪穴是小腸經要穴,
4、拇指推足部頸椎反射區3〜5分沖, 力道均勻, 速度緩慢。 按摩此反射區可以消除頸部肌肉酸疼, 促進頸部血液迴圈, 調理頸椎病。