女性的經期是非常特殊的時期， 在這個時候要選對食物才能對身體有好處。 那麼， 哪些水果適合在經期吃， 哪些水果不能在經期吃呢？下面為大家來總結一下吧。
蘋果
蘋果是我們生活中常見的， 現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。 常吃蘋果有很多好處哦， 蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但原來它亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外， 原來其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
番茄
我們很喜歡吃番茄， 因為它有美白的效果。 但是除了這個之外， 番茄還對女性經期有所幫助哦， 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 如果是生吃的話， 效果就更好。
經期不能吃什麼水果
柿子
柿子屬於典型的寒涼水果， 攝入過量， 會直接造成刺激子宮收縮的情況。 而子宮收縮的話導致經血量大大的增加，
西瓜
西瓜也是屬於一種寒性食物， 一般人也不可以吃太多， 更何況在經期的姐妹們， 經期遠離西瓜， 特別是冰鎮的西瓜。 女性朋友在月經期間是不能吃的， 雖然西瓜裡面含有大量水分， 具有清熱解暑的作用， 吃多涼性水果會造成痛經。
香蕉
香蕉屬於最為典型的寒性食物， 這對於經期的妹紙們， 經期如果吃香蕉的話很容易導致痛經， 雖然香蕉有通便的效果， 但它是屬於寒性食物的一種， 最好是不要吃太多。 在月經期間吃過多過冷食物後， 血液受到溫度改變的刺激， 就會致使流通度變差， 容易產生血塊， 造成痛經。 香蕉本身屬於寒性的食物， 吃多了香蕉， 很容易造成經血淤積帶有血塊的情況。
