秋分節氣中， 空氣往往都是乾燥的， 這樣很容易就會讓我們產生沉悶的感覺， 從而導致口中發澀， 喉嚨乾燥等症狀。 而這個時候， 我們最好能吃一些水果。 水果不僅能幫助我們潤喉止渴， 還能讓我們神清氣爽。 而在這秋分節氣中， 最適合我們的水果就是梨和甘蔗了。
梨
中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結症較為適宜。 現代醫學研究認為， 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
梨中的水分含量很高， 對人的身體有著一定的好處。 梨含有大量的糖類以及維生素， 我們都知道人體中維生素佔據著重大的作用， 而糖類也可以促進我們的消化， 所以在這秋分節氣中，
甘蔗
甘蔗有滋補清熱的作用， 含有豐富的營養成分。 作為清涼的補劑， 對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 但是， 由於甘蔗性寒， 對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 此外， 適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。