一、荷葉茶副作用
二、荷葉茶的功效與作用
三、怎樣自製荷葉減肥茶
荷葉茶副作用
1、荷葉茶的副作用
荷葉茶,合理、適量飲用,副作用較少。 這裡所說的荷葉茶副作用,主要是原料的來源可能存在一定的危害。 主要表現在:
1.1、荷葉茶可能含有雜質
一些不正規的廠家,大規模用收割機採摘荷葉,從而導致荷葉奇髒無比,所生長的荷葉茶含有很多雜質,長期大量飲用之後,對人體健康不利。
1.2、荷葉茶可能含有農藥
荷葉茶的高產地,種植面積都是非常大的,茶農一般都會噴灑農藥來防止蟲害,因此,個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質,過量飲用,容易危害人體健康。
1.3、荷葉茶可能含有化肥物質
為了增大荷葉茶的產量,很多茶農都會噴灑化肥。 那些殘留有化肥物質的荷葉茶,喝多了對人體也有產生一定的副作用。
2、如何挑選優質荷葉茶
2.1、挑選適合月份的荷葉
最好的荷葉茶原料最好是挑選7-9月份的荷葉,在這幾個月的荷葉是生長得最為茂盛,吸受的日光時間最好,所以荷葉味也是最濃的,那怎麼樣鑒別這幾個月份的荷葉呢?一來在購買的時候可以選擇在這幾個月,二是可以看荷葉的顏色和厚度。
2.2、選擇大切片的荷葉
我們去藥店購買荷葉的時候,荷葉的規格一般分為細絲、寬絲和大切片三種,此時最好選擇大切片的規格的,因為大切片的荷葉一般是選擇生長得最好的荷葉。
2.3、選擇野生白荷花的荷葉
荷花的品種有很多,但一般會分白荷花、紅荷花,最好選擇白荷花的,口感較為清新沒有苦澀感,白荷花的荷葉一般是比較薄,建議最好是選擇野生的,因為野生的沒有人工激素。
3、哪些人不能喝荷葉茶
孕婦
荷葉茶性涼,孕婦的飲食最不適合大涼,這樣對於小孩子的成長發育是相當不利的。
哺乳期
剛生完孩子當然是應該以進補為主,荷葉茶減肥祛濕,如果此時哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對於哺乳不利,應該等哺乳期結束後再考慮喝。
六歲以下的兒童
六歲以下的孩子正是處於發育期,需要充分地補充營養,荷葉茶加速腸胃的蠕動,排出體內的垃圾廢物,這樣的效果不利於小朋友長身體,也不利於營養的吸收。
手腳冰涼的朋友
如果有的朋友在冬天會出現手腳冰涼的現象,那麼這部分朋友是否能喝荷葉茶呢?短期的飲用是沒有問題的,但是長期得飲用是沒有必要,這類朋友應以滋補溫和的食物為主,特別是如果有的朋友本身就不肥,就更不建議喝荷葉茶了。
身體虛弱的朋友
對於一部分身體虛弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身體體質不太好的朋友,最好還是不要飲用,因為本來身體就是虛弱,如果再喝荷葉茶的話,身體會越來越虛弱,這樣是很不利於身體健康的。
荷葉茶的功效與作用
1、消暑利濕
荷葉茶中含有的荷葉堿,具有清心火、平肝氣、瀉脾火、降肺火和清熱安神的功效。
2、利尿通便
經常飲用荷葉茶,有助於潤腸通便,有利於排毒。
3、抑菌、解痙
荷葉茶中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分,研究發現,荷葉茶具有解熱、抑菌、解痙等功效與作用。
4、止血
荷葉茶味苦澀,性辛涼,對於眩暈、水氣浮腫、便血、產後血暈等症狀有一定的治療作用。
5、降脂
荷葉茶中含有多種有效的化脂生物鹼,能強悍密佈在人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,可以有效分解體內的脂肪,防止脂肪吸收和堆積。
6、降“三高”
荷葉茶含有的生物鹼成分,對於三高:高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的治療功效。
怎樣自製荷葉減肥茶
步驟1、把摘來新鮮的荷葉,挑揀去黃的、破的,然後清洗乾淨,放到陽光底下曬乾。
步驟2、把幹荷葉清洗一下,撕成小片,方片或小長條形狀均可,但不宜過大片。
步驟3、取適量幹荷葉放到茶杯裡,建議使用有隔茶的泡茶專用杯。
步驟4、加入適量沸水,悶泡大約5秒鐘,即把水倒掉,此過程稱為過水。
步驟5、再次注入沸水,悶泡大約8分鐘,代茶飲用。
此外,自製荷葉減肥茶,還可以添加一些材料混合沖泡,如下:
1、適量幹荷葉,搭配少許決明子,一起泡水代茶飲用。 決明子有通便、解毒的功效,兩者配飲,有助於緩解便秘症狀,且減肥效果顯著。
2、適量幹荷葉,加少許山楂幹,一同泡水飲用。 山楂幹能開胃、助消化、消脂去膩,配合幹荷葉泡茶飲用,能起到清熱解暑、消脂減肥的作用。
