如何對付黃褐斑
薏米百合粥
食材：薏米10克， 幹百合2-5克
做法：
1 取數量適宜的薏米， 洗好， 再用水泡幾個鐘頭， 為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電鍋， 泡的時間要更長一些。
2 取數量適宜百合幹， 用水浸泡到睜開即可， 不需要過久。
3 將薏米置入高壓鍋， 在鍋內添加少於1/2的水， 加蓋噴氣後加閥， 壓6-8分鐘停火， 放氣， 開蓋。
4 加入百合， 蓋上高壓鍋蓋， 再經過6-8分鐘即可這一步我沒有再加高壓鍋的閥門， 所以不會把薏米壓的太碎。
5 經過3和4兩個步驟後， 鍋中的水面減低2-3釐米出鍋後， 加入冰糖趁熱喝或冷卻後喝都可以。
功效：
1有美白淡斑、補益、潤澤養顏的美容效果;
2可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法;
3有清心、潤肺、養胃的功效。
薏米能去黃褐斑嗎
一、黃褐斑的女子多經量偏少 薏米有美白功效
黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑， 是面部黑變病的一種， 是發生在顏面的色素沉著斑。 患者常伴有急躁易怒， 胸脅脹痛， 痛經或經期延後， 經血紫暗有塊， 舌有紫斑， 脈弦澀(面斑呈青褐色)， 臨床常見眩暈、耳鳴、健忘、失眠、咽幹口燥、五心煩熱， 有的顴紅盜汗， 女子經少， 男子遺精等肝腎陰虛的症狀。
現代研究表明， 黃褐斑的發生有內分泌失調、紫外線過敏、體內代謝失衡等原因， 還有自然衰老或由一些長期慢性病所導致， 其中代謝失調造成“垃圾”沉積是主要成因。
對付黃褐斑， 薏米有一定的功效。 薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸， 有很強的美白功效， 同時能使肌膚變得光滑、細膩。 薏米所含成分對肌膚保養的作用：其礦物質可舒緩、鎮定曬後肌膚;維他命B群可抗發炎、控油、保濕鎖水;薏苡素防止曬黑、改善肌膚乾燥狀況;薏仁脂能促進新陳代謝， 讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。
二、自製薏米美膚水
薏米還可外敷美白， 教你自製薏米美膚水：用薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、網店均有銷售)為原料， 將100克左右的薏米洗淨後放進鍋裡， 加4倍水泡3小時;將薏米水煮沸後再用小火煮10分鐘(能煮久些更好);把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，
用法：晚上潔面後， 將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻， 浸透面膜紙後敷臉20分鐘即可。 每天晚上潔面後敷20分鐘， 第二天臉色會很好， 堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙， 毛孔細緻許多。
三、薏米可熬粥 喝多易痛經
薏米， 可熬粥內服， 需注意的是， 薏米性寒， 體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃， 否則很可能引發痛經。 而且煮薏米最費時間， 經常煮不爛， 這裡說一個很簡單的方法：用一個小的保溫壺， 將泡好的薏米瀝去水分放入壺中， 再倒進剛燒沸的開水， 擰緊蓋， 第二天早上就會發現杯子裡已經是“煮”好的薏米水了， 而且薏米很爛。 這樣就可以用薏米和百合混著熬粥喝了，
薏米的功效與作用
1薏米因含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用， 可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
2經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。 薏米能增強腎功能， 並有清熱利尿作用， 因此對浮腫病人也有療效。
3經現代藥理研究證明， 薏米有防癌的作用， 其抗癌的有效成分中包括硒元素， 能有效抑制癌細胞的增殖， 可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
4健康人常吃薏米， 能使身體輕捷， 減少腫瘤發病幾率。
5薏米中含有一定的維生素E， 是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、色斑， 改善膚色， 並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
6薏米中含有豐富的維生素B， 對防治腳氣病十分有益。
薏米的保存方法
半年內， 存薏米需要低溫、乾燥、密封、避光四個基本原則。 其中低溫是最關鍵的因素。 另外如果購買的是袋裝密封薏米， 可從包裝上的日期起算， 保存不應超過六個月。 開袋後要儘快食完， 如有少量剩餘， 應用密封夾夾緊包裝袋， 放入冰箱內冷藏保存。
