很多入園前都有挑食、偏食的不良飲食習慣，
後卻少有這種習慣出現，
究其原因，
除了家長自身的一些挑食、偏食的行為影響了之外，
還有很大一部分原因是因為家長對寶寶挑食、偏食行為的縱容。
在家裡，
寶寶就像是個小皇帝，
想吃什麼就吃什麼，
不想吃什麼就可以不吃，
許多家長擔心寶寶的營養不夠，
還追著餵飯，
想盡辦法哄寶寶多吃一點，
這樣的寶寶到了之後會怎樣呢？裡的飯菜，
是按照寶寶們生長發育的需要制定的，
自然各個品種、口味的都會有一些，
如果寶寶到了幼稚園仍然挑三揀四，
而老師們由於忙於其他工作，
很難有足夠的時間和精力來照顧每個寶寶，
挑食的寶寶就有可能吃不飽。
而且，
幼稚園裡是不允許寶寶吃零食的，
愛吃零食的寶寶到了幼稚園也會覺得不適應。
所以，
無論從寶寶生長發育的角度，
還是從準備的角度來看，
都應該讓寶寶養成不挑食、不偏食的好習慣。
那麼，
這種習慣應該如何養成呢？
在寶寶 4 個月大時，
就可以告別純吃奶的時代，
適當添加一些了，
包括米糊、雞蛋黃、菜泥、菜粥等，
7 個月時，
則可以開始吃一些肉類的食物了。
剛開始添加的時候，
由於寶寶對新的食物口味還不適應，
他可能會拒絕吃輔食或者吃得很慢、很少，
家長千萬不要因此輕易放棄，
也不要過於著急。
添加輔食本來就要遵循由少到多的原則，
對寶寶拒絕吃的食物，
可將它們切碎，
和寶寶喜歡吃的食物混在一起，
或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些，
以吸引寶寶去嘗試。
對年齡大一些的寶寶，
可給他講一些挑食有害的小故事或教寶寶說、唱一些不挑食的兒歌，
也可以用遊戲性的吸引寶寶開口，
如，
舀上一勺飯，
一邊慢慢將飯送到寶寶嘴邊，
一邊說“火車來了，
咦，
山洞呢？”很多寶寶聽到後，
都會開心地把嘴張大，
讓“火車”開進去。
寶寶七八個月時就可以吃餅乾、軟飯等固體食物了，
此時寶寶可能因為沒有掌握咀嚼食物的本領，
會表現出對固體食物的拒絕，
家長切不可為了省事，
繼續把食物做成碎泥狀，
因為幼稚園裡的飯菜是以固體食物為主的，
如果不會咀嚼，
寶寶到了幼稚園就會比較麻煩，
因此，
家長必須耐心地教會寶寶咀嚼。
首先，
要多給寶寶演示正確的咀嚼動作，
演示的時候要將動作放慢些，
讓寶寶看清楚大人是如何用門牙把食物咬碎，
又是如何用磨牙把食物磨碎的，
還可以讓寶寶摸摸大人的臉，
通過感受大人有力的咀嚼動作，
喚起寶寶的咀嚼興趣。
當然，
家長還可以自編一些淺顯易懂的兒歌，
教會寶寶咀嚼的動作。
總之，
學會咀嚼食物，
是防止寶寶挑食的重要步驟，
千萬不可省略。
