面癱是一種嚴重危害患者身心健康的神經科疾病， 不僅影響患者的生理健康， 而且影響患者的心理健康。 那預防面癱的方法有哪些呢?下面就請專家為大家講講常見的預防面癱的方法。
一般， 常見的預防面癱的方法有：
適當鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案， 如散步、體操、打太極拳、跳舞等， 長期堅持下去， 會使體質循序漸進地得到提高， 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。 這是最常見的預防面癱的方法。
注意休息：預防面癱還應該注意休息， 保證睡眠充足，
膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利於預防面癱。 要多吃一些蔬菜和水果， 如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜， 來維持足夠的維生素攝入。 另外還要吃一些米麵、粗糧類食物， 以保持機體足夠的能量供給， 增強抗病能力。
遠離風寒：空調、風扇是最常見的致病因素， 因此不要圖一時之快， 直吹久吹。 再有， 在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部， 尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人， 更應該多加注意。 這也是常見的預防面癱的方法。
以上就是關於常見預防面癱的方法的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。
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