為了自身的健康著想， 大家一定要注意在生活中做到戒煙戒酒， 避免接觸那些可能引起肝癌的不良因素， 從而使自己遠離肝癌疾病的困擾和傷害。
混著喝酒更易得肝癌
近年來流行的“紅酒、白酒、啤酒混喝”現象讓健康專家很是憂慮。 因為歐美等發達國家已有大量研究顯示， 酒精與肝癌有著密切的關係， 而且， 飲混合酒的人， 患肝癌的機率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。
這是因為， 各種酒的酒精含量不同， 一會兒喝啤酒， 一會兒喝白酒、葡萄酒， 身體對這樣的不斷變化難以適應。 更重要的是， 各種酒的組成成分不盡相同，
肝癌發病的原因有很多， 但是如果經常喝酒的人最容易患上肝癌， 所以預防肝癌少喝酒很重要， 我們平時一定要儘量減少喝酒。 但是， 在這個滿是應酬的社會裡， 怎麼喝酒才能減少罹患肝癌的風險呢？日常生活應該怎樣預防肝癌？
防肝癌周飲酒別超150克
長期飲酒或過量飲酒， 特別是高度酒， 就會使肝細胞反復發生脂肪變性、壞死和再生， 導致肝硬化， 最終發展成為肝癌。 世界衛生組織國際協作研究認為， 正常情況下一名男性每日的安全飲酒量應該是：折合42度白酒為50至100毫升，
對於經常應工作需要有應酬的朋友需要更加注意了， 萬不得已的話， 每週飲酒量也不應超過150克。
如何預防肝癌？
1、從預防肝炎做起
患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的幾率高10~30倍。 因此， 使用肝炎疫苗預防肝炎， 已成為預防肝癌途徑之一。
2、注意飲食衛生， 防止癌從口生
發黴食品與肝癌的發生有直接關係， 因此要遠離致癌物， 不吃發黴、腐爛的食物。 飲食要豐富， 粗細搭配， 多吃蔬菜水果， 少吃精米精面、動物性脂肪和低纖維素食物。 因為粗糧、蔬菜、水果中含有豐富的礦物質、維生素， 多吃此類健康食品，
3、適度飲酒
酒在人體內需經肝臟來解毒。 長期大量飲酒可以引起肝臟損害， 導致肝硬化。 如果在肝硬化基礎上再飲酒， 部分患者會轉變為肝癌。 所以戒酒對於預防肝癌的發生是十分重要的。
4、不良情緒傷肝
注意心理衛生， 保持樂觀積極的心態， 因為憤怒、憂傷等不良情緒容易傷肝， 就是中醫說的怒傷肝。
5、避免過度疲勞
疲勞過度也會傷害肝臟， 所以要保證充足的睡眠和休息， 安排好日常的工作和生活， 注意勞逸結合， 適當進行體育鍛煉， 增強體質， 提高機體免疫力， 從而積極有效地預防肝癌。
溫馨提示：為了自身的健康著想， 大家一定要注意在生活中做到戒煙戒酒， 避免接觸那些可能引起肝癌的不良因素，
