隨著電腦的普及， 越來越多的人長期在電腦前面工作， 所以很多人患上了手腕腱鞘炎， 但是由於工作繁忙， 有沒有充足的時間到醫院治療， 那麼有上面方法可以在家裡就可以治療手腕腱鞘炎呢， 下面小編就為大家介紹幾種在家裡就能治療手腕腱鞘炎的方法， 希望能夠幫到大家。
治療手腕腱鞘炎的方法如下：
1、用溫水洗手
養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。 得了此病， 貴在早治， 以免遷延成慢性。
2、旋轉手腕
當刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。
3、抬起手臂
抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置， 轉動頭頹。 工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向後彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩。
溫馨提示：以上三種方法在工作之暇就可以有效的預防和治療手腕腱鞘炎， 希望大家能夠堅持下去， 從而有效的預防和治療手腕腱鞘炎， 專家說， 這些方法只能在一定程度上緩解手腕腱鞘炎， 並不能徹底的治療手腕腱鞘炎， 大家最好是到醫院進行治療。
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