人到老年， 往往易發生大便秘結不通或排便間隔時間延長和雖有便意但排便困難等情況。 中醫認為， 老年便秘是由於體質虛弱， 大腸傳導功能失常引起， 與脾胃、腎臟的關係甚為密切， 也與老年人患有多種慢性疾病有關。 為此小編向打家提供一些在家就可以簡單為老年人治療便秘的方案。
自我按摩
1、摩腹：以自己的手掌， 以臍為中心， 採取順時針的方向摩腹， 次數不少於100次。
2、搓腰：用雙手掌從腰的兩側腎俞穴開始斜向肛門區搓100次。
3、點穴：點揉天樞穴左右各100次。 揉按足三裡、上巨虛穴各1分鐘。
家人按摩
1、按揉中脘、天樞、大橫穴， 然後順時針方向摩腹。
2、沿脊柱兩側按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鐘， 然後用輕柔手法從腰中部開始向下推脊柱至尾骨， 共50次。
藥物治療
老年便秘者的藥物選擇應以毒、副作用小及藥物依賴少為原則， 避免長期應用或濫用刺激性瀉劑。
老年功能性便秘的預防與良好的生活習慣有密切關係
首先：要改變飲食結構， 多攝入粗纖維食物， 飲食不要過於精細；
其次：是飲水量的攝入要足夠；
再次：適度的運動可以增加腸蠕動， 改善便秘；
最後：要養成良好的定時排便的習慣。