便秘怎麼辦 三款藥膳粥輕鬆治療便秘

因為日常不注意自己的身體， 很多人患上了便秘的問題。 便秘雖然看起來沒有什麼， 但是對於人體健康也是有很大影響的， 長時間便秘， 身體的毒素就會排不出來。 那麼， 你知道有哪些治療便秘的藥膳粥嗎？今天小編就為大家整理了一些藥膳粥， 一起來看看吧。

牛乳粥

先將梗米100g淘淨煮粥， 在粥將熟時加入鮮牛奶適量， 再繼續熬煮成粥， 早、晚餐時， 溫熱食用。

功效：此方有補虛損、潤五臟、通燥結之功， 可治大便燥結等。

韭菜粥

將粳米100g， 韭菜60g同煮成粥即可食用。

功效：富含B族維生素、纖維素， 刺激胃腸道蠕動。

香菇香蕉粥

香菇100g， 香蕉100g， 熟火腿片100g， 熟雞絲30g， 煮湯食用。

功效：含豐富的膳食纖維， 有健胃消食、潤腸通便之功效。