美麗和漂亮就是很多女性喜愛的， 愛美之心人皆有之， 又會有誰不希望自己是眾人關注的焦點呢？其實， 在生活中想要變得美麗也是有很多的方法的， 不僅僅是各種的美容偏方， 美容技巧， 一些合理的飲食也是促進我們美白， 健康的良方。 那麼， 你知道水果也會有美容的強大功能嗎？
天然美白蔬果：
番茄
健康的飲食也是一種美容的方法， 您也不要小看番茄的作用， 健康的飲食也是會幫助您實現健康的。 番茄中含有豐富的維生素A、維生素， 每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，
檸檬
檸檬在我們生活中也是很重要的， 您就要注意選擇一種合理的飲食方案， 促進自己的肌膚美美噠！檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 檸檬是高度鹼性食品， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。 檸檬在化妝品中主要用途是美白，
西瓜
夏日逐漸的到來， 西瓜逐漸成為我們健康的飲食， 其實， 西瓜的美容效果也是很重要的。 西瓜裡含有多種重要的有益健康和美容的成分， 西瓜的利尿的作用能使鹽分排出體外， 減輕腿部浮腫， 常吃西瓜還可以使頭髮秀美稠密。 西瓜中豐富的鉀元素能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀， 避免由此引發的肌肉無力和疲勞感， 驅走倦怠情緒。 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性， 減少皺紋， 增添光澤。 對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。 用瓜汁擦擦臉， 或把西瓜切去外面的綠皮， 用裡面的白皮切薄片貼敷15分鐘。
櫻桃
小小的櫻桃也是一種健康的飲食， 您在生活中就要注意自己的健康生活措施。 櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素， 在體內可以轉成維他命A， 能使皮膚柔軟細緻， 祛除粗糙皺紋。
美容養顏羹湯三味美顏汁
銀耳枸杞羹
銀耳15克， 枸杞子25克。 將銀耳、枸杞子同入鍋內， 加適量水， 用文火煎成濃汁後， 加入蜂蜜， 再煎5分鐘即可服用。 隔日1次， 溫開水對服。 此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
薑棗茶
生薑200克， 大棗200克， 鹽20克， 甘草30克， 丁香、沉香各30克。 將上藥共搗成粗末和勻， 每天晨取10~15克， 沸水泡10分鐘即可代茶飲用。 此方長期服用可使容顏紅潤，
三味美顏汁
將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊， 一同放入果汁機內絞成汁， 再用少許蜂蜜調味飲用。 藕含有大量的磷、鉀及多種維生素， 胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養， 使之光澤、細膩、柔嫩。
美到自然， 美到家， 就是您在生活中要注意的， 尤其是在生活中更要注意自己的健康生活。 不僅僅是女性要注意美容的方法， 也要關注你男朋友的美容方法。 以上的美容技巧希望您在生活中可以及時的瞭解， 也希望以上自然美的方法可以幫助您自然美到家！
