吃什麼健康又美容？一年四季裡面總是有各色各樣的水果供我們選擇。 有的美眉為了減肥或者吃出光滑細膩肌膚甚至喜歡用水果代替正餐， 那下面就介紹7種蔬果吃出光滑細膩肌膚給大家吧！
一、蘆薈
保濕、鎮定皮膚、抗過敏。 蘆薈果肉可直接敷臉， 榨汁後也可作為保濕噴霧， 於曬後敷用有良好效果。
二、萵苣
收斂毛孔、抗衰老、防皺萵苣榨汁後可敷臉使用， 稀釋後可作為化妝水， 能緊致毛孔， 滋潤肌膚。
三、黃瓜
美白、鎮靜、保濕、消炎， 黃瓜榨汁後可敷臉， 也可作為化妝水使用， 能鎮靜肌膚， 消炎美白。
四、西瓜
鎮靜皮膚、美白、保濕， 將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水， 和麵粉調和後可當面膜使用， 能使皮膚水嫩光滑。
五、檸檬
美白、除皺、抗痘。 檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用， 避免直接敷在臉上， 美白功效超優。
六、葡萄
消除暗沉、美白、抗老化。 將葡萄連皮及果肉一起搗碎， 加入少許鮮奶敷在臉部， 能防止肌膚老化。
七、芹菜
抗老、防皺、活化肌膚。 芹菜榨汁後可敷臉， 稀釋後可作為化妝水使用， 能防止肌膚老化。