在冬季的時候， 我們應該開始緊鑼密鼓的美白養肌的課程了。 但是很多人並不瞭解真正的美容護膚方法， 今天就讓小編告訴你一些水果美容護膚小竅門， 讓你利用日常生活中常見的6種水果養出天然美白肌。
一、檸檬
主要美白成分：維他命C。
說起美白水果， 檸檬當然是排第一個。 檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 用檸檬美白， 既可以內服也可外用。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。 取一小茶匙檸檬汁， 混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜， 在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後， 再用溫水沖洗， 長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
美白方：檸檬面膜
取1湯匙鮮檸檬汁， 放入杯中，
二、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白裡透紅！而胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。 另外， 櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的女性有很好的滋補功效。
美白方：櫻桃汁
櫻桃80克， 冷開水1杯。 櫻桃洗淨後去核， 放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁， 倒出供飲（可加適量白糖調味）。 此汁具有潤澤皮膚的作用， 可消除皮膚暗瘡疤痕。
美白方：櫻桃酒
原料：新鮮紅櫻桃、白酒、冰糖。
做法：櫻桃洗淨去蒂；取一乾淨容器， 加入冰糖和櫻桃；倒入白酒， 加蓋密封後， 放入冰箱；一周後飲用， 中途可取出稍稍攪拌一下， 讓冰糖和酒充分融合。
三、番茄
主要美白成分：維他命C。
番茄營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用番茄來保持身材。
美顏方：番茄美白皮膚
材料：番茄1個， 奶粉2匙， 蜂蜜2匙。
方法：在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜， 均勻攪拌成糊狀。 洗臉後， 將其均勻塗於臉部， 並對T字部稍加按摩， 10分鐘後用溫水清洗乾淨即可。
美顏方：番茄淡斑
將番茄與適量白糖攪拌均勻後， 塗到臉上的小斑點上。 堅持一段時間， 會發現臉上的斑點慢慢變淡了。
四、柚子
主要美白成分：維他命C。
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用，其實現的美白效果比用化妝品更有效。
美顏方：蜂蜜柚子茶
材料：柚子500克（連皮帶瓤），白糖100克，蜂蜜250克（不推薦用桂花蜜），容量1000毫升的玻璃瓶。
做法：將柚子用溫水洗淨，用乾淨的毛巾吸去水分；然後剝開，分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分，柚子皮切絲後，和果肉、白瓤一起在攪拌器裡打成糊狀，放入消毒後的玻璃瓶子，加入蜂蜜攪成黏稠的糊狀；放冰箱冷藏室內，6至10天可用。
使用方法：直接服用，每天早上一次，每次50克；沖水服用，每天上、下午一次，每次15克沖水200毫升服用；直接塗抹到肌膚上，起保養亮膚作用。
功效：柚子豐富的VC對女性的皮膚有著滋潤和亮白的作用，能為皮膚提供相應的營養成分，另外果酸也能深層的清潔皮膚。加上蜂蜜的滋潤，兩者搭配相得益彰。
五、獼猴桃
主要美白成分：維他命C。
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
美顏方：獼猴桃美白美容汁
原料：獼猴桃、蘋果、薄荷葉。
方法：獼猴桃去皮切塊、蘋果帶皮去核切塊、薄荷葉3-4片洗淨後，一起放入果汁機中打成汁攪拌後放入冰箱冷藏後飲用。
功效：具有美白養顏，抗衰老，減少皺紋產生與色素沉積。
六、草莓
主要美白成分：果酸及維他命。
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
美顏方：鮮奶草莓
材料：草莓50克，鮮奶1杯。
做法：將草莓搗碎，用雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶；拌均勻後，將草莓奶液塗於皮膚上加以按摩；保留奶液於皮膚上15分鐘，已清水清洗乾淨。
功效：草莓含豐富的維生素，長期使用這種面膜有助面部肌膚回復自然光澤及嬌嫩幼滑。
結語：冬季美容護膚是非常重要的一件事情，恰恰水果這種日常生活中常見的食物比起很多美白養肌產品要可靠的多哦。小編教你的水果養顏方法，你記住了麼？每星期最少要一兩次，堅持下來，你的肌膚會讓嬰兒的肌膚一樣水嫩哦！
四、柚子
主要美白成分：維他命C。
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用，其實現的美白效果比用化妝品更有效。
美顏方：蜂蜜柚子茶
材料：柚子500克（連皮帶瓤），白糖100克，蜂蜜250克（不推薦用桂花蜜），容量1000毫升的玻璃瓶。
做法：將柚子用溫水洗淨，用乾淨的毛巾吸去水分；然後剝開，分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分，柚子皮切絲後，和果肉、白瓤一起在攪拌器裡打成糊狀，放入消毒後的玻璃瓶子，加入蜂蜜攪成黏稠的糊狀；放冰箱冷藏室內，6至10天可用。
使用方法：直接服用，每天早上一次，每次50克；沖水服用，每天上、下午一次，每次15克沖水200毫升服用；直接塗抹到肌膚上，起保養亮膚作用。
功效：柚子豐富的VC對女性的皮膚有著滋潤和亮白的作用，能為皮膚提供相應的營養成分，另外果酸也能深層的清潔皮膚。加上蜂蜜的滋潤，兩者搭配相得益彰。
五、獼猴桃
主要美白成分：維他命C。
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
美顏方：獼猴桃美白美容汁
原料：獼猴桃、蘋果、薄荷葉。
方法：獼猴桃去皮切塊、蘋果帶皮去核切塊、薄荷葉3-4片洗淨後，一起放入果汁機中打成汁攪拌後放入冰箱冷藏後飲用。
功效：具有美白養顏，抗衰老，減少皺紋產生與色素沉積。
六、草莓
主要美白成分：果酸及維他命。
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
美顏方：鮮奶草莓
材料：草莓50克，鮮奶1杯。
做法：將草莓搗碎，用雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶；拌均勻後，將草莓奶液塗於皮膚上加以按摩；保留奶液於皮膚上15分鐘，已清水清洗乾淨。
功效：草莓含豐富的維生素，長期使用這種面膜有助面部肌膚回復自然光澤及嬌嫩幼滑。
結語：冬季美容護膚是非常重要的一件事情，恰恰水果這種日常生活中常見的食物比起很多美白養肌產品要可靠的多哦。小編教你的水果養顏方法，你記住了麼？每星期最少要一兩次，堅持下來，你的肌膚會讓嬰兒的肌膚一樣水嫩哦！