現在許多的女性都開始注重食物的品質， 不僅要吃的健康還要有養生美容的功效。 那麼各位廣大女性朋友們都知道哪些美容護膚小竅門呢？女性美容護膚秘訣有哪些呢？其實生活中的一些健康的小習慣就能夠幫助我們輕鬆美容養顏， 下面小編就給您介紹幾種女性美容食品， 一起來看看吧！
女人養顏5種水果來幫忙
女性美容有許多方式， 合理的膳食搭配無疑是最好的選擇了。 輕鬆享受美食的時候， 美麗容顏也可以輕鬆擁有。 以下是小編搜集的幾種可以養顏護膚的水果， 可以越吃越美麗哦，
一、櫻桃
櫻桃含有果酸， 可以起到促進角質層形成， 加快肌膚的新陳代謝速度。
二、草莓
草莓具有美白和保持的作用， 並能清熱去火、解暑。 肝火較旺的人不妨多吃點草莓可以起到抑制作用， 並且對肌膚和身體健康都有幫助。
三、番茄
番茄可以平衡皮膚的ph值， 具有美白祛斑的功效， 用茶勺盛一勺番茄醬汁， 再加一小包的砂糖， 便可用來消除臉上的斑點了。
四、蘆柑
蘆柑主要的成分是果酸， 並且還含有豐富的纖維素， 具有很好的吸收水分和保存水分的作用， 具有很強的保持作用。 另外， 種子的功效也很大， 它含有兒茶素、類黃酮等抗氧化物， 能夠防止皮膚滋生黑斑， 另外， 果酸和檸檬酸還可以起到去角質的作用。
五、鱷梨
鱷梨的營養價值很高， 它含有豐富的蛋白質、維生素e、葉酸和不飽和脂肪酸。 鱷梨的果肉豐厚可以做成沙拉、調味汁， 經常食用鱷梨能夠改善貧血和預防高血壓。 另外， 鱷梨的果肉還常常被被做成面膜， 有很好的保濕作用， 防止水分流失， 修復受損的皮膚。