補充營養, 很多女士為了達到修身效果, 進行節食減肥, 而過度的節食, 尤其是完全拒絕脂肪蛋白質的攝入, 就會導致營養不均衡。 因為頭髮是身體生長最快的組織之一, 一旦營養不足, 很快就會表現出來, 從而變得容易乾枯脫落。 所以要全面吸收營養, 尤其是豆類、各種蔬菜和一些粗糧都是必不可少的, 它們可以補充大量的維生素和蛋白質, 可以延緩毛囊的衰老, 減少脫髮。
減少使用美髮產品, 隨著人們對美的要求越來越高, 一些美容美髮產品也層出不窮。 燙髮、染髮越來越頻繁, 這樣就會損傷頭髮的固有結構,
保持愉快的心情, 現代生活緊張, 人們所承受的精神壓力越來越大, 在這沉重壓力及焦慮下, 體內的荷爾蒙增加, 令油脂腺分泌增多, 頭皮過油, 轉化出更多的二氫睪酮(DHT), 加上精神緊張, 也會令頭部肌肉拉緊, 影響血液迴圈, 毛髮生長功能受到抑制, 脫髮更是不可避免。 保持愉快的心情, 讓你的頭髮也快樂的在你的頭上得到滋養吧。
對頭髮做健康養護, 每天按摩頭皮, 對防止脫髮有一定幫助;遠離辛辣食物,