天氣轉冷, 變得乾燥, 進入皮膚疾病高發期。 僅僅是生活中常見的脫皮現象就可能讓不少朋友煩惱不已, 肌膚乾燥脆弱, 乾巴巴的, 衣服上有很多皮屑, 影響美觀, 擦很多潤膚乳效果都不好, 問題嚴重者還會引發瘙癢, 相信這是每一位愛美女士都不能忍受的。 該怎樣護理肌膚, 既不出各類小毛病, 又能葆有光澤水嫩, 度過清涼美麗的冬季呢?
精緻護膚, 恢復肌膚水嫩
◆在沐浴乳和身體乳的使用上
洗澡選用溫和的, 最好是偏弱酸性的洗浴乳, 避免使用清潔力過強的鹼性香皂, 還應避免使用太熱的水洗澡,
泡澡後趁皮膚還未全幹時立刻塗抹上滋潤的身體乳液, 尤其是四肢等特別乾燥的部位, 這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜, 防止水分蒸發, 而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的, 護膚品比較容易吸收、滲透, 塗好護理皮膚乳後應儘快穿上衣服和襪子, 不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂,
TIPS:如果你的皮膚過於乾燥, 可以隨身帶一支小的身體乳液, 隨時使用, 以便及時滋潤乾燥的肌膚。
◆在身體內部調理上
背部長痘痘, 是因為你自身上火的原因, 其實就是排毒, 就像很多人一上火臉上就長痘痘的情況一樣。 冬季乾燥飲食上不注意就很容易上火, 所以注意調整飲食是關鍵。
身體內在的調理也很重要, 要注意休息及適當的心理壓力調節, 在餐飲調節方面, 平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分, 增加皮膚的水分供給, 注意營養均衡, 多吃新鮮蔬果及牛奶豆奶之類的水分豐富的食品, 還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食品,
維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢也很重要, 特別是維生素a、b2、b6等, 當人體缺乏維生素a時, 皮膚會變得乾燥, 有鱗屑出現, 甚至使皮膚出現棘狀丘疹, 因而要多吃些富含維生素a的食品, 如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。 而維生素b對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用, 缺乏維生素b會使體內的新陳代謝產生障礙, 影響細胞功能, 容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題, 含維生素b6的食品有:麥麩、馬鈴薯、豌豆、大白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素b2的食品有:黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
排查皮膚疾病, 徹底杜絕問題隱患
另外專家介紹,
◇手癬可用抗真菌軟膏
手癬是由有害真菌感染手足部位而出現的皮膚損害, 常於夏季發病或加重, 冬季好轉。 先於一隻手出現脫皮現象, 隨後發展到雙手。 手掌出現紅斑、炎症, 瘙癢明顯, 而且患手癬的患者大多同時患腳癬。 治療手癬可外用治真菌的軟膏, 或服用抗真菌的藥劑。
◇剝脫性角質鬆懈症
這在初秋最常見, 一般只發生於兩側手掌, 雖有礙外觀, 但一般不需要治療, 也不會總復發難治。 此症狀最常見於中青年女性,
◇掌趾角化服維生素A
掌趾角化則大多為先天性, 常有家族史, 而且發病較早。 出生時或出生後不久掌蹠及指、趾屈側皮膚先發紅, 逐漸增厚, 轉變為黃色角化物。 可在局部塗抹維A軟膏或服維生素A。
◇濕疹內服涼血中藥
濕疹是一種常見的過敏性炎症性皮膚病, 多由於外界刺激與個人的敏感因素相互影響所致。 其分佈對稱、瘙癢劇烈, 且反復發作, 常在冬季復發或加劇。