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別讓護膚品“擋”了維生素

護膚品能起到營養作用, 化妝品能起到美飾作用。 但是無論是什麼, 抹得多了, 對身體也有影響。 入冬以來, 很多人出現渾身酸痛的狀況。  

你知道嗎?除了勞累和疾病因素, 有些酸痛卻是由於經常化妝和護膚導致的。  

很多人的肌肉酸痛來源於缺乏維生素D的缺乏, 其中護膚品的防曬爽以及化妝前的打粉底, 是在冬天最破壞日光照射影響維生素D吸收的原因。 很多防護液、粉底液塗抹在皮膚上, 會使皮膚通透性差, 妨礙皮膚的正常分泌和呼吸, 阻斷維生素D合成。  

冬天, 人們穿的衣服較多和常用的陽光遮罩,

多數人在冬天處於維生素D缺乏。 可多吃一些含有維生素D的食品, 如蘑菇、魚肝、魚油、雞蛋、牛肉、黃油和鹹水魚如鯡魚、鮭魚和沙丁魚。

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