頸椎病患者應該注意頸部保健， 平時要多轉動頸部， 緩解頸部肌肉疲勞， 除此之外， 還可以用毛巾熱敷頸部， 作用如下：
1、中醫上講“溫則通， 通則不痛”， 熱敷具有去痛、養生保健的作用， 可以有效去除身體的疼痛。 用毛巾熱敷頸部可緩解不適症狀， 頸椎病患者可以用毛巾熱敷， 可有效改善疼痛症狀。
2、毛巾熱敷頸部可以改善頸椎病患者的頭暈症狀。 將熱毛巾放在頭部後方， 每次數分鐘， 這樣可刺激後頭部的穴位， 可改善部分患者的頭暈症狀， 還可提高患者的反應力和思維能力。
毛巾熱敷頸部可以治落枕。
毛巾熱敷可以緩解頸椎病早期頸椎病症狀， 如頸部發硬、酸痛或者受涼後頸部輕微疼痛， 有促進血液迴圈， 緩解肌肉痙攣的作用。
Tips：熱敷時， 應選擇潔淨的毛巾， 在40-45℃中的熱水中浸泡， 擰乾後敷於患病部位， 接觸皮膚時應沒有灼痛感。 最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。 每5分鐘更換一次毛巾， 最好交替使用。 每次熱敷時間15-20分鐘， 每天敷3-4次。
