在當今社會， 減肥已經成為了一種潮流， 每個人都想知道有效的減肥方法， 但是並不意味著我們就能夠找到最好的方法， 紅小豆減肥法是現在比較安全合理科學的方法， 但是很多人對於這種減肥方法不是很瞭解， 接下來讓我們一起來瞭解一下紅小豆減肥法是什麼呢？以及怎麼樣正確的使用紅小豆呢？
減肥的方法有很多種， 食療法是公認最安全最可靠的減肥方法。 小編教你紅豆減肥粥的做法， 巧用紅豆減肥。 紅豆減肥粥幫你360度完美瘦身。 紅豆減肥粥的做法是什麼？你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，
紅豆減肥粥的做法， 食養家紅豆、食養家薏米各一把(兩個人兩天的量)， 洗淨， 不用泡， 砂鍋加3L水。 加入食養家紅豆和食養家薏米後。 大火熬開， 開鍋後接著煮五分鐘， 然後關火。 千萬不要開蓋， 等著鍋涼下來， 其實是在裡面燜熟。 差不多手摸著鍋不燙了， 再開火， 中火接著熬， 依舊不要開蓋， 半小時， 關火， 還是不要開蓋， 燜半小時， 湯就煲好啦!
紅豆減肥粥的做法具體步驟：
1、買來紅豆， 也叫小豆， 赤豆， 赤小豆， 不同地方的叫法不一樣的
2、泡紅豆， 24小時
3、煮紅豆， 最好沙鍋， 但是我用的是高壓鍋，
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右， 要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。 每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。
如果用電砂鍋， 每晚睡覺前， 把薏米紅豆和水放到電砂鍋裡， 開至自動最低檔,早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥了。 如果是普通鍋， 每次二比一的比例， 洗乾淨後， 在鍋里加進去足夠的水熬， 燒開後熄火， 讓薏米和紅豆在鍋裡悶半小時， 再加火， 燒開後再悶半小時， 薏米紅豆粥就煮好啦。
告別大肚腩——陳皮紅豆沙 製作：紅豆泡軟後， 隔水蒸熟， 加入水和糖煮成豆沙， 然後用細篩子濾去豆皮， 加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。 清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。 女性：減少腹部脂肪堆積， 幫你告別大肚腩。
每年到天熱的時候， 把自己家裡不常用的一個暖壺洗淨， 抓上一把薏米、一把紅豆放到暖壺裡， 再燒一壺開水， 水開了以後直接灌到暖壺裡， 最後把蓋蓋上。 如果你想早晨起來喝， 頭天晚上灌進去， 第二天早上壺裡的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回來喝， 那早晨臨出家門的時候用同樣的方法泡上一壺， 下班以後到家喝正合適。
以上對於紅小豆減肥法進行了解釋， 我們可以看出這是一種食療的方法，
