補腎對於女人來說比男人更加重要， 但是藥三分毒， 很多女性又想補身體， 又不要吃一大堆藥， 該怎麼辦？女人腎虛吃什麼補呢？為此， 專家為大家介紹5種東西， 讓你一步到位！
補腎第一個寶貝：當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調、痛經、產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
補腎第二個寶貝：阿膠
用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑，
補腎第三個寶貝：龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。 龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。
補腎第四個寶貝：黑豆
用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。 黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。
補腎第五個寶貝：黑芝麻
補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。 黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。
99營養師溫馨提醒這些食物還適合月經不調、閉經痛經、氣血不足的女性， 但是孕婦要注意食用。
