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培根煎蛋餅

雞蛋營養豐富, 簡單易做, 且做法多樣, 可煎炒煮炸、清蒸或焗烤, 做成百變的菜式。 文婷則喜歡雞蛋餅, 吃起來香噴噴之餘, 還有嫩滑的口感。 其做法是將培根、青豆、紅蘿蔔和紅椒等食材切丁炒熟, 放入蛋液中攪勻, 倒入鍋內攤成蛋餅, 切件上碟即成!

烹製材料 ( 三人份 )

材料:雞蛋 (5 只 ) 、培根 (2 片, 50 克 ) 、青豆 (1/3 杯 ) 、紅蘿蔔 (1/3 根 ) 、紅椒 ( 半隻 ) 、蔥花 ( 半湯匙 )

調料:油 (5 湯匙 ) 、鹽 (1/4 湯匙 )

1 、培根切成小塊, 紅蘿蔔和紅椒切成丁, 青豆洗淨瀝幹水。

2 、燒熱 2 湯匙油, 以小火炒香培根, 倒入紅蘿蔔、青豆和紅椒拌炒 1 分鐘, 盛入盤中待用。

3 、往盤中打入雞蛋, 加入 1/4 湯匙鹽調味,

用筷子輕輕拌勻。

4 、旺火燒熱幹鍋, 加入 3 湯匙油燒熱, 倒入蛋液快速兜勻, 攤成蛋餅。

5 、改小火煎至蛋餅底部凝固, 翻面煎至雙面呈金黃色。

6 、將煎蛋餅切成角塊, 排放入碟中, 灑上蔥花, 即可上桌。

貼士

1 、蛋液輕輕攪打均勻即可, 切記不可用打蛋器打發, 否則攤成的蛋餅不夠嫩滑。

2 、混入蛋液中的食材成熟度不一, 應下鍋炒至八成熟, 才可用來煎成蛋餅。

3 、培根要先小火炒香, 開大火容易炒焦培根, 使其焦黑發苦。

4 、攤蛋餅技巧:一是鍋要燒熱再倒油;二是鏟子要抹上油, 才可鏟蛋餅;三是蛋液下鍋後要迅速兜勻, 使蛋餅厚薄一致;四是煎蛋餅時用小火, 還要不時地輕鏟其底部, 避免燒糊。

5 、要想輕鬆攤成蛋餅, 可以用平底鍋來代替炒鍋。

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