1獼猴桃汁祛斑
獼猴桃汁的祛斑效果來自於其中維生素C， 一方面維生素C具有很強的抗氧化作用， 可以減少皮膚因為自由基氧化而產生的色斑。 另一方面， 維生素C可以阻止酪氨酸酶的合成， 而酪氨酸酶是皮膚黑色素合成的關鍵物質。
獼猴汁因為容易吸收， 維生素豐富， 適合用於美白祛斑， 同時柳橙汁、番茄汁也富含維生素C。
2薏仁豆漿
在榨豆漿時在其中加入適量的薏仁米， 便可獲得可以祛斑美顏的薏仁豆漿。 其中薏米有祛濕、瘦身功效， 在美容方面可以調理面部色斑、皮膚粗糙和皮膚膿包。
3豌豆粥
豌豆粥除了使用粳米、豌豆為原料之外， 還可以添加玉米、玫瑰糖。 在《本草綱目》中提及豌豆有“祛除面部黑斑， 令面部有光澤”的作用， 這是因為其中的維生素A原的作用， 可以令皮膚水潤有光澤。 如果添加玉米和玫瑰糖， 還可以抗氧化和調理氣血。
4杏仁露
杏仁露一直被認為是美白飲品， 引起其中富含的維生素E、黃酮類和多酚類物質， 可以抗氧化和淡斑， 有效的防止色素沉著和蝴蝶斑的形成。
5黨參當歸烏雞湯
氣血不足的人群容易皮膚乾燥、毛髮枯燥和膚色暗黃， 同時這樣膚質也容易出現色斑。 黨參當歸烏雞湯有補氣血的功效， 其中黨參主補氣生津，
1陽光照射引起
因為黑色素會吸收紫外線， 起到保護皮膚的作用， 而陽光中的紫外線刺激會到導致皮膚自然的產生黑色素， 黑色素又是色斑產生的主要因素。
2內分泌原因
內分泌失調會導致體內黑色素的增加， 從而形成色斑。 如孕期的激素水準改變會產生黃褐斑， 隨著內分泌的穩定之後部分色斑也可以自動淡化。
3不良生活習慣和化妝習慣
長期的睡眠不足、吸煙、精神壓力大等， 會導致自由基增多和皮膚的代謝不佳， 黑色素易沉著。 劣質化妝品、不注意卸妝、化妝品中含有激素等等，
4遺傳因素
一些雀斑的出現是由於基因遺傳導致， 這一類色斑需要靠現代的美容手法， 如鐳射祛斑才能有效去除。 所以， 只有針對引起色斑的不同原因， 才能對症的祛斑， 飲食中的維生素C、維生素E、維生素A、黃酮類和多酚類物質， 可以抗氧化和淡斑， 同時氣血足的人群也不易長斑。
中醫祛斑面膜有哪些?1七白膏面膜
七白粉是自古女性美白的配分， 其中採用白芷、白術、白茯苓、白芍、白芨、白附子、細辛等七種中藥製作而成。 一般是將其研稱粉末， 然後用蛋清調勻進行敷臉。 具有很好的祛黑斑和防皺的功效。 而如果一次性研磨的粉末過多， 可以利用蛋清和蜂蜜調勻成膏狀保存， 每次使用時可以用溫水花開塗抹面部。
2紅酒面膜
紅酒中富含多酚類物質， 可以抗皮膚氧化和防皺、淡斑。 自行製作淡斑面膜可以有多種方法， 其一是利用紅酒浸泡面膜紙， 然後進行敷臉。 其二可以選擇紅酒加面膜粉、橄欖油等製作成面膜敷臉。 都能起到祛斑、潤膚的作用。
3土豆面膜
最簡單也最實用的祛斑面膜便是土豆面膜， 因為土豆中有的豐富的營養物質和維生素， 可以促進皮膚細胞的增長和皮膚的光澤。 一般將土豆切成薄片之後進行敷臉， 或者利用土豆汁之後進行敷臉。 其實除了淡斑之外， 還有修復曬傷和鎮靜肌膚的作用。 但是這款面膜的使用要注意過敏問題。
結語：不管是男女都會因為紫外線的照射、自由基的氧化、內分泌的失調等而出現色斑問題，
