針灸減肥要看人的 你適合嗎

隨著中醫針灸減肥的盛行， 很多肥胖者仿佛又看到了一條曙光之路， 都躍躍欲試。 但是今天小編不得不告訴大家一個不好的消息， 中醫針灸確實能減肥， 但是這也不是無條件的。 針灸減肥只對部分人有用， 並不適合所有人啊。

針灸減肥對於一般身材肥胖者很有用

針灸減肥是通過刺激穴位， 調整中樞神經系統功能， 加快基礎代謝率， 以提高脂肪迴圈， 生產熱量， 使積存的脂肪消耗掉， 達到減肥的目的。 針灸減肥還可以糾正肥胖者的食欲， 使之產生飽腹感從而減少食物的攝入。

針灸減肥效果還在於它可以調整機體的內分泌系統，

因內分泌紊亂可引起肥胖， 通過糾正內分泌系統可加速脂肪新陳代謝， 從而達到減肥的目的。 就減肥原理來說， 針灸減肥是有用的。 特別是對那些過度肥胖者， 針灸減肥的效果非常明顯。

20歲以前的肥胖者， 針灸減肥很難

20歲以前肥胖的人大多屬於體質性肥胖， 因自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成， 這種肥胖減肥效果一般稍差。 有時雖然減肥有效， 但由於年輕人肌肉骨骼還在進一步成長完善， 因此體重不一定明顯下降。 對於體重正常者， 針灸減肥的效果一般不明顯。

走出針灸減肥的誤區方法

針灸減肥誤區一 效果都立竿見影

採用針灸減肥會有這樣的體會， 針灸減肥有的人見效快，

而有的人見效卻很慢。 這是因為， 針灸減肥不是減重， 而是減脂肪， 針灸減肥也是一樣道理。 超過標準體重越多， 一般脂肪含量也就特別多， 針灸減肥的效果越明顯。

有的人本身超重不嚴重， 因此減肥的效果也不那麼顯而易見。 減肥效果還與是否全身減肥有關， 一些局部減肥如腹部減肥， 效果明顯但減重不明顯是其特點。 此外， 減肥效果還與脂肪的特點有關， 軟脂肪減得快而明顯， 硬脂肪則見效不大。

針灸減肥誤區二 針灸減肥一勞永逸

針灸減肥是對機體的調整， 是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態。 醫生建議， 一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，

是一個慢慢調整的過程。 當療程停止後， 體重基本上能保持的是一年至三年的正常水準。

專家提醒：進行針灸減肥者這三點千萬要注意

1、在針刺減肥過程中， 不可在一方面控制飲水而另一方面卻加強利尿而減體重， 這樣會損傷腎功能。

2、對於一些進食本來不多， 機體基礎代謝較低的肥胖者， 可配合適當地增加運動量， 以提高機體的基礎代謝， 加大能量消耗， 以減少體重。

3、在針灸減肥的初期， 需要適當控制飲食來配合。 總結：針灸減肥有用是對部分人而言， 並不適合所有人， 單純依賴針灸減肥也是不可取的。 要想擁有健康的體魄， 還是需要多多運動， 並且在飲食上面加以控制。