隨著科技越來越發達， 不管是電視和電腦以及手機都會存在著不同種類的輻射。 通過明確的研究發現， 生活中能夠抗輻射食物有很多。 輻射容易導致失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下等現代病該如何是好?下面我們來瞭解下輻射的危害到底有哪些呢?推薦10個妙招幫你遠離輻射擁有健康肌。
首先， 來瞭解下輻射的危害到底有哪些呢?
1. 加速癌症發展。 輻射造成的腫瘤一般都是惡性的， 長期處在電吸輻射環境中， 會加速人體癌細胞的增殖， 誘發癌症。
2. 易引發眼病。 在大腦的不同部位中，
3. 內分泌紊亂。 電磁輻射會影響和破壞人體本來的生物電流， 使人體的循環系統、免疫和代謝功能紊亂， 由此引起精神不振、頭暈、心悸胸悶等一系列症狀。
4. 造成白血病。 輻射可能是造成白血病的原因之一。 長期處於高電磁輻射的環境中， 會使血液、 淋巴液和細胞原生質發生改變， 白細胞水準下降。
10招讓你遠離輻射擁有健康肌
【隨身電子產品】
使用耳機：用耳機接打手提電話， 受到的輻射遠低於不戴耳機直接接打電話， 同時也低於戴藍牙耳機打電話， 這是因為藍牙耳機本身也是射頻源。
調低亮度：在使用手機或iPad等觸屏電子設備時， 最好將螢幕的亮度調節到感覺較舒適的程度， 亦可有效降低光污染傷害。
補充視黃醇：可見光和其他電磁輻射會造成用眼過度後皮 膚視黃醇減少， 直接影響皮膚新陳代謝活力和皮膚抵抗力。 平時可多攝入維生素A和胡蘿蔔素等營養素， 在體內轉化為 視黃酯儲存， 説明維護視力、保證肌膚新陳代謝及細胞活力。
【辦公室】
小心辦公設備：OL會經常接觸到印表機和影印機， 應對辦 法就是儘量遠離， 需要列印檔案時， 在電腦上操作完畢就保 持距離， 待列印、複印工作結束後再回來取件。
微波輻射：研究表明， 微波爐在工作的時候輻射最大， 所以 在啟動微波爐後儘量離開， 保持距離以達到防護作用。
養盆“多肉” ：仙人掌、仙人球等傳統吸輻射植物一樣， 多肉植物也同樣具有增加空氣含氧量， 輔助抗輻射的作用。 你可以在電腦邊擺上兩盆可愛的多肉， 既能淨化空氣， 又能愉悅心情， 一舉多得。
【護膚著手】
清潔為先：保持電話或手機螢幕清潔。 如果液晶電視或電 腦不經常擦拭， 那麼即使關掉了， 電磁輻射仍然留在灰塵裡， 會繼續對肌膚健康產生危害。
多做按摩：當肌膚因輻射污染導致毒素累積過多時， 肌肉會變得緊繃缺乏彈性， 緊繃的肌肉不易輸送氧氣， 會變得粗糙暗沉、疲憊。 多多進行面部及身體按摩， 可以順著淋巴走 向進行按摩， 可以幫助排出身體毒素，
規律作息：光污染和輻射會直接影響人的睡眠品質， 進而影響皮膚新陳代謝和對身體內外環境產生壓力的抵抗力。 保持良好的作息習慣， 睡前1個小時不使用電子產品， 可以説明肌 膚在夜間的自我修復與排毒， 降低輻射傷害。
鹼性排出：諸如肉類、糖類、綻粉類等酸性食物會導致身體代謝緩慢， 無法順利排毒。 而水果、蔬菜、綠茶等鹼性食物則能加速體內垃圾的排出， 幫助淨化身體和肌膚細 胞， 所以多吃鹼性食物， 可以有效減輕輻射毒素長期滯留在身體裡所帶來的危害哦!
親們， 趕緊來拒絕輻射， 還原美肌， 做個電子時代的時尚健康美人吧。
