營養飲食對女性的保養十分重要， 只有內在富足才可以使外在更美麗。 下面隨小編來看看女性秋季的營養飲食禁忌， 哪些食物不可以一同食用：
營養飲食禁忌1：紅蘿蔔、白蘿蔔不可同煮
紅蘿蔔和白蘿蔔不可以一起煮， 因為在紅蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶， 它會破壞白蘿蔔裡的豐富維生素， 將紅蘿蔔和白蘿蔔一起煮會使白蘿蔔的營養打折扣， 所以一定要分開加工。
營養飲食禁忌2：雞肉、芥末不可同食
如果將雞肉和芥末一同食用會大傷元氣， 因為芥末是屬於熱性食物， 而雞肉屬於溫補食物， 因此將雞肉和芥末同食不利於身體健康。
營養飲食禁忌3：豬肉、田螺不可同食
田螺大寒， 豬肉酸冷寒膩， 它們都屬於涼性食物， 容易使腸胃受損傷， 所以不可一同食用。
營養飲食禁忌4：雞蛋、豆漿不可同食
雞蛋和豆漿都是高蛋白食物， 但從科學飲食的角度來看， 雞蛋和豆漿一同食用會降低它們的營養價值， 這是因為豆漿中含有胰蛋白酶抑制物， 它會抑制人體蛋白酶， 從而影響蛋白質在人體內的消化吸收。 雞蛋清中含有球性蛋白， 它會和豆漿中的胰蛋白酶結合， 影響蛋白質正常分解， 使人體不能很好地吸收蛋白質。 因此， 不可將雞蛋和豆漿一同食用， 必須要相隔一段時間後再食用。
營養飲食禁忌5：牛肉、栗子不可同燉同炒
牛肉牛肉甘溫， 補中益氣、補脾胃壯腰腳， 栗子甘咸而溫， 益氣厚腸胃， 可補腎氣。 從各自的營養成分上來看， 栗子含有蛋白質、澱粉、脂肪、維生素C、糖、b族維生素、脂肪酸、胡蘿蔔素， 其中的維生素c會和牛肉中的微量元素產生反應， 會降低栗子的營養價值， 並且牛肉和栗子一起食用不利於消化。
營養飲食禁忌6：豆腐、菠菜不可同煮
豆腐是在豆漿中加入了石膏或鹽鹵而製成的， 石膏中含有硫酸鈣， 鹽鹵中含有氯化鎂， 菠菜中含有草酸， 將草酸遇到硫酸鈣和氯化鎂後就會發生化學反應， 於是生成出不溶于水的草酸鎂或是草酸鈣的白色沉澱物。 而它們是不被人體吸收的， 所以豆腐不能與菠菜一同食用。
