如何治療胃脹氣

胃脹、肚子脹是一種常見的症狀表現， 引起胃脹、肚子脹的原因主要有吸入空氣、胃腸道氣體吸收障礙等多種原因， 很多人認為這並無大礙， 其實並不是這樣的。 因為胃脹、肚子脹的發病因素多種多樣， 有些造成胃脹、肚子脹的因素會對人體產生比較大的危害， 例如：胃病。 所以， 經常胃脹的人需採取方法調理和治療。

應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物， 豆類容易引起脹氣， 甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，

喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水， 它也有治療及清血的作用。

嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。