胃脹該怎麼護理呢

胃脹氣是指上腹部有飽脹、壓迫感， 有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣， 甚至連續性地放屁等， 均可能是由胃脹氣導致。 嚴重時， 甚至還會伴隨出現痛苦悲傷、噁心、嘔吐的情況。

造成胃脹氣的原因， 是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時， 會延緩胃的排空速度， 累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力。 同時， 食物在胃內過分發後產生大量氣體， 使胃內壓力增高， 造成胃脹。

胃脹氣平時可以經常喝一些粥湯。 如果腹中感覺脹氣， 胃裡覺得灼熱的難受， 這時候就可以不斷的和一些米湯，

可以喝點稀醋來進行調理。 如果是消化不良引起的脹氣的話， 就可以每天適量的喝上兩次或者三次稀醋。 就是把一湯匙米醋放到一杯冷開水中然後調勻服下就可以了。

還有就是應該多做運動， 如果沒有大病或者重病的話， 只是出現輕微的脹氣後， 就應該增加運動。 比如可以進行快步行走、做體操、或者是收腹運動等都可以緩解脹氣。