肩周炎在生活中很常見， 一點也不稀奇。 但要提起肩周炎的症狀及治療， 估計沒什麼人能說的出來， 所以說， 越是常見的疾病越要加以防範， 不能讓它們輕易纏身。 想知道肩周炎的原因以及肩周炎的鍛煉方法嗎？那就一起來看看吧。
對於肩周炎的症狀及治療， 如果你一竅不通的話， 就趕快來看看下面將給你們介紹的這些。
肩周炎的症狀
1.肩部疼痛
患者起初肩部呈陣發性疼痛， 多數為慢性發作， 以後疼痛逐漸加劇或鈍痛， 或刀割樣痛， 且呈持續性， 氣候變化或勞累後常使疼痛加重， 疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，
2.肩關節活動受限
肩關節向各方向活動均可受限， 以外展、上舉、內旋外旋更為明顯， 隨著病情進展， 由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連， 肌力逐漸下降， 加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素， 使肩關節各方向的主動和被動活動均受限， 特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成， 嚴重時肘關節功能也可受影響， 屈肘時手不能摸到同側肩部， 尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
3.怕冷
患者肩怕冷， 不少患者終年用棉墊包肩， 即使在暑天， 肩部也不敢吹風。
4.壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點， 壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5.肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣， 晚期可發生廢用性肌萎縮， 出現肩峰突起， 上舉不便， 後伸不能等典型症狀， 此時疼痛症狀反而減輕。
肩周炎的治療
1、中藥
以外用膏藥立正消痛貼祛風散寒、解痙通絡， 活血化淤為目的的。
2、拔罐
拔罐治療肩周炎常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等。 每次選兩個穴位， 交替使用。
3、刮痧
刮痧治療肩周炎常選用的經絡有手臂外側的肺經、大腸經。 每週可刮1-2次。
4、針灸
針灸治療肩周炎常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等。
5、理療
選用超短波等高頻電磁療法， 每日1次， 10天為1療程。 可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液迴圈、鬆弛肌肉的作用。
6、微創
鐳射針刀松解術是以中醫經絡學說、現代神經生理學和外科手術學為基礎， 運用光針為載體， 將鐳射輸入人體特定穴位或病變部位而實現患者健康的骨科疾病治療方法。
發病原因
1.肩關節的急性創傷
急性創傷的形式較多， 如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關節脫位等。 由於局部出現炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣， 可導致肩關節囊和周圍軟組織出現粘連， 而發生肩關節的凍結， 出現肩周炎。
2.肩關節周圍軟組織勞損或退變
肩部長時間保持某一姿勢而固定不動， 長期低頭工作和肩部負荷過重等均可引起肩關節周圍軟組織的慢性老損或退變。 勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎和關節囊炎等疾病， 從而引起肩關節周圍軟組織的慢性炎症和粘連。
3.肩部活動減少或上肢固定過久
肩部活動減少可造成局部血液迴圈不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著， 從而導致關節囊萎縮和周圍軟組織粘連;肩關節脫位、上肢骨折和手術後外固定等時間較長， 或在固定期間不注意肩功能鍛煉， 這些因素均可導致肩周炎的發生。
4.肩外因素的影響
高血壓或代謝性疾病， 可引起肩關節周圍肌肉充血和異常肌緊張，
如何預防
1.體育鍛煉
加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法， 但貴在堅持。 如果不堅持鍛煉， 不堅持做康復治療， 則肩關節的功能難以恢復正常。
2、謹防營養不良
營養不良可導致體質虛弱， 而體質虛弱又常導致肩周炎。 如果營養補充得比較充分， 加上適當鍛煉， 肩周炎常可不藥而愈。
3、保暖防寒
受涼常是肩周炎的誘發因素， 因此， 為了預防肩周炎， 中老年人應重視保暖防寒， 勿使肩部受涼。 一旦著涼也要及時治療， 切忌拖延不治。
4、加強肩關節肌肉的鍛煉
可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。 據調查， 肩關節肌肉發達， 力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於肩周炎的治療恢復有著重要的意義。
結語：肩周炎的症狀及治療，你們都瞭解了吧。這對於不明白肩周炎如何治療的人來說，真的是極好的。看了上面說的肩周炎的原因以及肩周炎的鍛煉方法，感興趣的還可以去瞭解更多詳情。
力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於肩周炎的治療恢復有著重要的意義。結語：肩周炎的症狀及治療，你們都瞭解了吧。這對於不明白肩周炎如何治療的人來說，真的是極好的。看了上面說的肩周炎的原因以及肩周炎的鍛煉方法，感興趣的還可以去瞭解更多詳情。
