宮寒要怎麼治療？

宮寒的治療有哪些？宮寒主要來源於兩方面的影響：一是與體質有關， 例如那些平日就怕冷， 手腳容易發涼的朋友， 由於體內“陽氣”不足， 就易出現宮寒。 二是有些女性特別愛吃冷飲， 或者為貪圖涼快光腳在地板上走， 或將空調溫度調得過低， 這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

治療宮寒首先要多注意保暖， 在冬天的時候， 很多女性覺得因為美而冷了自己肯定是要不得的。 但即使是在夏季， 也同樣存在防寒保暖的問題。

儘量不要去坐“寒”， 也就是說在夏天不要過多去坐在有寒氣的平面上，

還有宮寒的人更要多加運動， 雖然運動多了易感勞累， 但運動能使陽氣更加多， 對於寒性體質者特別需要去靠運動改善體質， 有氧運動最為有效。

例如經常在卵石路上行走， 足底的經絡和穴位會受到刺激， 接之調暢氣血、疏通經脈、改善血液迴圈， 身體的暖氣就會上升。