老年卒中的預防方法有哪些呢？中老年人控制腦卒中的因素有很多， 比如高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、房顫等， 但導致腦卒中最重要的、可改變的危險因素是高血壓， 早期、持續、有效地控制高血壓是預防腦卒中的關鍵， 此外， 還要注意下列幾項：
戒情緒過激
大怒大悲固然不好， 大喜也易誘發中風。 如悲痛欲絕或捧腹大笑等過度， 可使血管收縮， 心跳加快：交感神經功能亢進、去甲腎上腺素分泌增多。 血壓驟然升高， 原有高血壓者往往因之發生腦出血。 故高血壓患者， 喜怒哀樂均應保持樂觀心情， 有所節制，
戒飲酒貪杯
酒可加重血脂水準及動脈粥樣硬化， 使腦血管彈性減弱。 因此， 從醫學觀點看， 少量飲酒對於血液迴圈很有益處， 如果高血壓患者長期飲酒， 則是有害健康的。
戒排便加壓
老年人因活動減少， 腸蠕動減弱．習慣性便秘此較常見。 緩解便秘應從調理生活下手， 適當運動， 多飲水及食用富含纖維素的蔬菜、瓜果， 少吃刺激性食物。 必要時服用潤腸通便藥或借助開塞露等幫助排便， 千萬不要使勁加壓排便。
控制腦卒中的其他危險因素
除了降低高血壓患者的血壓水準外．還應積極控制腦卒中的其他危險因素， 如控制糖尿病心者的血糖水準， 調節血脂異常患者的血脂水準， 控制肥胖者的體重， 對高危者進行抗血小板治療，
瞭解先兆症狀
瞭解腦卒中先兆症狀， 及時就醫， 可防微杜漸。 年齡在40歲以上， 如果經常出現頭痛、眩暈、肢體發麻、頭重腳輕、舌頭發脹等症狀， 且平時又患有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時， 應引起高度警惕。
