男性會注意的其中一個女性身體部位是腳部, 而擁有美麗雙腳不可或缺的就是腳踝的線條, 腳踝緊實的話, 就可以讓整條腿看起來很纖細, 腳踝的線條左右給予人的第一印象。 但是, 女人腳踝也是稍微不注意就很容易變粗的部位, 而且變粗的原因通常隱藏在每天無意中的習慣, 而女人的腳踝變粗, 會讓本人看起來變醜許多。 那麼, 下面就向大家介紹讓女人腳踝越來越胖的壞習慣。
1、在腳部浮腫的狀態下就寢
腳踝是容易浮腫的部位之一, 置之不理會使脂肪及體內老廢物在該部位合體而形成橘皮組織。
2、雙腳冰冷也不理會
雙腳冰冷是血液迴圈不良的證據, 血液迴圈變差的話會產生腳部浮腫, 讓腳看起來變胖。 特別是整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液迴圈不良的問題, 所以建議偶爾起身伸展身體或是旋轉一下腳踝。
3、走路時拉扯後腳跟
拉扯後腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據, 使用腳部肌肉可以防止血液及老廢物堵塞並促進其順暢地流動。 若不使用肌肉, 老廢物容易堆積, 會導致腳踝橘皮組織的生成。 走路的時候請注意要將腳抬高。
4、一定搭電梯而不使用樓梯
爬樓梯的動作是使用腳踝周圍肌肉的絕佳時機,
5、坐公車時一定會坐下
不管怎樣先坐下再說。 有這種習慣的人, 腳部的肌肉會容易退化。 在公車中可以很有效率地伸展腳脖子, 可以試試看, 只要單手抓住把手, 慢慢地將腳後跟上下運動就好! 透過運動腳脖子周圍及小腿的肌肉, 可以擁有緊實的雙腿, 也與老廢物的代謝息息相關。